竞走赛前高原训练营养补充、生化监控和训练负荷实例分析.docVIP

竞走赛前高原训练营养补充、生化监控和训练负荷实例分析 　　摘 要: 通过高海拔的高原训练,结合营养补充、生化监控,合理安排负荷量,综合手段提高 竞走运动员耐力。结果和结论:1) 竞走运动员在高原的膳食中应减少脂肪的摄入,加强碳 水化合物和优质蛋白的摄入,注意增加早餐的热量摄入。2) 高原训练能显著提高运动员的 血色素水平(p 　　关键词:竞走;高原训练;血红蛋白;睾酮;血尿素;血清肌酸激酶 　　中图分类号:G804文献标识码:A文章编号:1007-3612(2009)05-0050-04 　　 　　An Analysis of Nutrition Supplement, Biochemistry Inspection andTraining Load onWalkers Pre?game Altitude TrainingZUO Xiao?dong?1, JING Long?jun?2, XIE Chun?jun?3 　　(1. Sports Department, Zhengzhou University, Zhengzhou450052, Henan China;2. Qujing Normal University, Qujing 655011, Yunnan China; 　　3. Qianan Sports School, Tangshan 064400,