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足部反射区健康疗法 足部按摩 前言 足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典藉记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。因而很重视对双足的锻炼和保养。足部按摩方法在国外亦有流传，应用现代科学技术研究传统医学，发现在脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区（穴位），运用不同的手法按摩这些反射区（穴位），可以促进血液循环，增强内分泌系统，调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。这一方法简便易学，无不良副作用，很适合在群众中推广，对中、老年来说，更是一种非常良好的保健方法。 什么是足部反射区健康法 足部反射区健康法认为，人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区，运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。1989年5月首届北美反射学者会议在美国丹佛举行，对反射区疗法（ReFLexology）作了如下的定义：“足部和手部反射区疗法的基点是，在足部和手部存在着与人体各部分相对应的反射区。在不使用油膏和液剂的情况下，运用拇指、手指与手的技巧（对反射区）施加特定压力的这种物理行为能缓解（人体内部的）紧张状态、引起人体的某种生理变化。    这里我们要注意以下几点：   （1）反射区健康法的前提是承认在人的足部及手部客观上存在着与人体各部分相对应的反射区。这里指的是一个区域（zone或Area），而不是一个点。为了避免误会，我们使用“反射区”的概念，而不用“足穴”的提法。同时，反射区分布在整个足部（包括脚底，脚内、外侧及脚背，甚至延伸到小腿），因此我们使用“足部反射区”的概念，而不称为“足底按摩”。    ②刺激这些反射区使用的是纯粹的物理方法（主要是用手指施加不同压力的按摩手法，包括使用按摩棒、按摩板等器材）。所谓不用油膏，液剂，可能是为了避免化学药物的参予和产生的副作用。   （3）刺激这些反射区的结果是引起人体的某种生理变化，它缓解人体内的紧张状态，亦即某种失衡的、不正常的状态，使之恢复为正常的协调的状态，因而起到治病保健的作用。    （4）手部与足部都存在着反射区。但实践表明，刺激手部反射区的效果远不如刺激足部反射区。因此，我们将主要学习和研究足部的反射区，只在某种特定情况下才联系到手部的反射区。 足部反射区健康法的起源 双手是人类的骄傲，自从有了手，就可以制作工具使用工具，人类才与其他动物有所区别。但是，如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也就不可能与猿猴相揖别。由此可见双脚对于人类的重要性。双脚可以说是处于最低层，但“忍辱负重”，承担着艰巨的工作。因此，人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（人脑）和各个内脏器官相联接。由于双脚是处在人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚- 脊髓- 大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联结，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸楚、麻痹、肿胀、硬结、瘀血、变形等异常现象，而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的多次反复验证，人类终于逐渐认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的相互关系：当某一器官发生病变时，在相对应的敏感位置（或区域）上将出现某种异常现象，而当刺激这些敏感位置（或区域）时，疾患也将得到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置（或区域）的方法，最简便最原始的便是用手去按压、揉搓，或者用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏，以取得治病的效果。这就是足部反射区按摩的起源。 神经系统 一、神经系统由脑、脊髓及遍布全身的神经组成。神经系统在人体各系统中处于主导地位。其基本功能是：    1、调节人体各系统的活动，维持内环境的相对恒定，使人体成为一个协调运转的统一体；    2、通过各种感受器接受外界环境的刺激并作出反应，使人的机体能适应外界环境的变化，以保持人体与外界环境的协调统。    二、神经系统的基本成分是神经细胞即神经元。神经元是神经系统结构和功能的基本单位。神经元分成细胞体和突起（树突和轴突）两部分，树突短粗，轴突细长，亦称为神经纤维。神经纤维可传送神经冲动，其方式是：神经冲动由树突传至细胞体，再由细胞体沿轴突传出，轴突与另一个神经元的树突或细胞体接触，构成突触。神经冲动即通过突触由一个神经元传至另一个神经元。    伸经元按功能可分为二类：    1、传人神经元（感觉神经元）：将机体内外的各种刺激产生的神经冲动传人到神经中枢。    2、中