成人疾病基础常识PPT.ppt

骨质疏松 什么是骨质疏松： 骨质疏松是很常见的骨骼病变，女性多于男性发病，疼痛尤其以腰背部疼痛明显，直立时后伸或久坐、久立时疼痛加剧，白天疼痛减轻，夜间及清晨起来时疼痛加重 老年人在疼痛后可出现身长缩短、驼背，骨折是最常见、最严重的并发症 骨质疏松 远离缺钙。。。 （1）避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。 酸性体质把人的血钙中和，血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环 （2）吸烟,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 , 浓咖啡能增加尿钙排泄、影响钙吸收 , 过多的盐及蛋白质会增加钙流失。 （3）户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。 （4）保持良好的心情，压力过重会导致酸性物质的沉积 （5）适量适时补充钙质,多食用含钙量高的食物 骨质疏松 补钙误区：多多益善 许多误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。市场上的补钙产品也是强调含钙量多少，其实不是这样。 通常，成人每天需要摄入700-800mg的钙。过量补钙并不能变成骨骼。 如果血液中钙含量过高，导致高血钙症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康 骨质疏松 高危人群： 1.更年期后的广大女性 2.日常接触阳光少的人群 3.有不良生活习惯人群，例如长期吸烟酗酒 4.有喝浓茶、咖啡等习惯的人群 骨质疏松治疗收效缓慢，一定要以预防为主。 关节疾病 什么是