颈椎病预防保健讲座2011.5.17.ppt

“我们知道，机器长期不用会氧化生锈，管线不通甚至会提前报废；但使用过度或使用不当又容易磨损、发生故障或提前折旧。从某种意义上讲，人体的使用和机器相类似，过劳和过逸皆不对，要掌握正确使用的方法和技巧，更要经常保养维护，若有小故障还要及时修复调理，以防积重难返，如此方可延长寿命及维持高品质的生命力。而颈椎是反映人们健康管理是否得当的最佳窗口。颈椎患病就好像机器被上锁，健康人生应该从解除‘颈椎锁码’开始。”中国中医科学院医学博士张峻武博士关于健康管理一席话。 人类健康标准 ： 健康的十条标准 ： （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过 分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；  （2）处事乐观，态度积极，乐于担责任，严于律已宽以待人；  （3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化；  （4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力；  （5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调； （6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症；  （7）头发有光泽，无头屑或较少；  （8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象； （9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；  （10）善于休息，睡眠好。 一、颈椎的解剖特点 骨性解剖特点 第一颈椎不似椎 第二颈椎特点多 第五颈椎易病变 第七颈椎应力大 二、颈椎病的概念 颈椎病比较常见，有研究显示其