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白领如何预防颈椎病; 什么是颈椎病颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老 年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发 生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺 激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而 引起的一组综合症状。;D1DNK 颈椎病 ;这也是最常见的一种类型。;D1DNK 颈椎病 ;临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心;D1DNK 颈椎病 ; 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈 肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室者，还应不时 站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。;D1DNK 颈椎病 ; 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影 响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此， 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既 可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。;D1DNK 颈椎病 ;避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹;D1DNK 颈椎病