冬日保暖小常识xq2011001.pptx

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣、帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。那么冬季保暖究竟应该如何做呢？看看下面的冬季保暖小常识吧！ ;一、冬季的饮食原则 ;二、预防感冒三部曲;三、冬日生活小贴士; 冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。; 冬季食疗歌 冬天巧吃身体好，蔬菜疗歌要记牢。 茄子祛风通经络，健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。 冬吃萝卜小人参，白菜宽胸疏肠道。 大蒜能防胃肠炎，芹菜能降血压高。 番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。 海带含铁能御寒，常吃菜花癌症少。 芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。 胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。 心血管病食木耳，银耳强身又补脑。 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。 ;冬天的第一场雨 轻轻柔柔地下着 如丝若缕 把江南水乡 挥洒成了 一幅水灵灵的画 一首湿漉漉的诗 季节的桥头 已望不见秋天 远去的身影 而如烟似梦的冬雨 却仍有秋的清丽风韵 细细密密地织一件 华丽而透明外衣 使冷漠的冬 也充满浪漫诗意 迷迷蒙蒙的雨雾 朦胧了镜花水月 淅淅沥沥的吟唱声 浸润了梦中 纤尘不染的绿地 尽管 季节已渐渐走向荒凉 萧条与颓废 正伴朔风而至 然而 我却从这一场微凉的冬雨里 读到了 冬季清新的序言;祝各位度过一个 温暖健康的冬季！