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音乐师范生嗓音训练与保护初探 　　师范音乐生的嗓音训练、嗓音保护是一个相对复杂的问题，嗓音训练主要指发声方面的技术问题，嗓音保护主要指如何保护问题。本文就此两个方面问题进行了一些阐述。 　　师范音乐生 嗓音训练 嗓音保护 　　一、嗓音训练 　　1.原则和方法 　　声乐初学者，教师在语言上多启发，自身多示范引导学生。遵守从浅到深、由易到难、循序渐进教学原则，教学以鼓励语言为主，对学生进步及时给予肯定、毛病给予提出。教学过程不千遍一律，针对不同学生特点，合理应用教学方法，应人而异，因材施教，把握四个大方向：动作示范、语言提示、歌曲演唱示范、情感表情示范，使学生保持积极向上的学习劲头。教师要认真备课，发挥主导作用，调动学生与教师配合，使学生在上课中保持活跃、积极状态，让每节课收到预想、良好效果。 　　2.教学步骤 　　（1）学习声乐理论 　　初学者，应知道什么是声乐及相关理论。这对歌唱训练、歌唱表演、歌唱实践有重要支托作用。 　　声乐是用人声演唱的音乐形式。以音色优美，发声自如，有穿透力、共鸣位置稳定为特点，达到音色统一效果。包括：美声、民族及通俗唱法。声音训练方面表现在以下：起音准确；正确呼吸；声音连贯；声音灵活；音效共鸣。 　　声乐基础理论：歌唱理论、歌唱基本语音训练、嗓音保健、声乐鉴赏、中学生变声期常识等，通过这些学习对噪音训练能起到引导和指导作用，同时还能帮助学生完善知识结构，挖掘潜在歌唱能力，提高声乐演唱能力。 　　（2）嗓音技术训练 　　①确定学生嗓音音域及音色特点 　　按学生自身嗓音客观生理条件及学习能力确定。不同地域、环境、性别、年龄、声带长度、声道规格及技术掌握程度等都会影响音域及音色，在嗓音训练过程中不要过早判定声部，而是先稳定发音自然音域及中声区，然后向上或向下适当扩张，这样认定嗓音声部归属比较理智。 　　②培养正确歌唱姿势 　　正确歌唱姿势是歌唱学习的第一条件，它有利于发声、进行呼吸调整，有利于喉头稳定、共鸣腔打开，让歌唱者得到最佳唱歌效果。 　　正确姿势是身体自然直立，端庄，不挺胸翘肚、耸肩塌胸、挤眉弄眼，不抬头伸脖、低头缩下巴。 　　③打开喉咙训练 　　喉头是歌唱发音和嗓音共鸣的重要器官，其位置高低、状态直接关系歌唱技术的发挥效果。良好的喉头位置比平时说话位置略低，喉头自然下放、喉咙空、通，使气息和声音沿圆柱中空运行，有合适音量及良好共鸣感觉，使音色丰满、流畅、圆润。不正确的喉头位置会出现声音挤、压、尖、白、空、闷、硬、灰、虚。“打开喉咙”训练最终是使喉、咽腔体积增大，加强共鸣协调作用。 　　④气息控制训练 　　声乐界从来都有“谁掌握了呼吸谁就掌握了歌唱”一说，是常见的唱歌技术问题，涉及面很多，是学习者比较难解决又非要解决的问题，需要坚强的毅力，长期的努力才能慢慢解决。 　　气息在歌唱使用方式方法上就是歌唱的呼吸方法技术问题――有关呼吸和储存方式、控气能力、肺活量大小、气息使用等问题。呼吸和储存方式问题通过系统呼吸训练；控气能力、肺活量大小要训练歌唱控气能力，延长控气时间，多参加锻炼，加强肺活容量、训练自我控制气息流量、驾驭声门气息下压能力；气息使用问题要发声和呼吸训练，呼、吸气的用力及相互对抗技术训练，学习胸膈膜、腹部、腰周用气、控气，调动全身力量和相互间协调性，力保气息上下运动。 　　⑤共鸣训练 　　共鸣机能状态靠共鸣机能训练完成，通过各自共鸣腔体的形状、结构、体积的调整及相应技术，使其发挥最大歌唱共鸣功能作用；共鸣运用技术能力根据各共鸣器官客观条件，依靠老师指导，自身悟性与努力，针对性学习训练，把握好共鸣焦点、位置、共振，音色控制，使声音明亮、甜美、圆润；共鸣驾驭能力是综合能力体现，表现在歌唱共鸣、共鸣应用比例、强弱大小控制等方面，是最难解决的问题，问题要具体对待，要正规、长期、科学系统训练，才可能处理。作为师范音乐生，用“哼鸣”音训练最有共鸣效果。它有助于声音上下贯通，激活共鸣腔体。可先闭口后开口练习，也还可分大口、小口练习。 　　二、嗓音保护 　　1.科学发声技术 　　（1）科学呼吸方法 　　用胸腹联合式呼吸，此种呼吸最适合嗓音发声原理生理机制，最有利嗓音生理健康。 　　（2）科学发声方法 　　此种方法能发挥嗓音生理功能，拓展嗓音能力，释放嗓音能量，激发嗓音潜能，有利于发音器官的生理健康。 　　（3)科学共鸣技术 　　能有效调动唱歌共鸣器官协同运作，起到嗓音音色调节、音量控制，协调唱歌声区转换及嗓音机能过渡。 　　2.合理用嗓 　　（1）不过渡使用嗓子 　　不超过自己嗓音发音能力。嗓子是哪种音型就唱哪种类型歌曲，不超越自己嗓子极限，无度增加嗓子负担，否则失去应有光泽，过早退出唱歌生涯；不要用嗓过渡，不超量练唱，让嗓子休息。常有