远离癌症 健康生活PPT.pptVIP

远离癌症 健康生活 佟泰康 2010-9-7 目录 远离癌症 科学防范 中医养生 Click to edit headline 青年人不重视健康 中年人顾不上健康 老年人重视健康 目录 远离癌症 科学防范 中医养生 癌的来源 癌的特性 癌的发源、特性及对人类的危害 癌症是由身体细胞自动增殖的异性新生物，癌症一词是由拉丁文 “蟹”字演变而来 快 硬 刺 破 跑 目录 远离癌症 科学防范 中医养生 癌症的发病因素 环境污染 生活方式改变 社会心理压力加大 目录 远离癌症 科学防范 中医养生 远离癌症 科学防范 保持良好心态 建立健康生活方式 ▲ 坚持合适体育运动 ▲ 正确对待自己 正确对待别人 正确对待社会 生活规律 多吃粗粮杂粮 食物能防癌，也能致癌 讲究卫生 戒烟限酒 “三五七方案”世界卫生组织认为： 最好的运动≡步行、快步走 每天步行≥ 3公里 每次运动≥ 30分钟 每周时间≥ 5天 运动HR170－年龄 重视癌症早期信号 肿块 黑痣或疣 溃疡 呛咳、血痰 进食不畅、有梗阻感 食欲下降 大便带血 无痛性血尿 鼻塞 白带增多 长期不明原因低热 不明原因体衰 ▲ 目录 远离癌症 科学防范 中医养生 中医养生 桂园甲鱼、桑寄生煲鸡蛋、黄芪瘦肉汤、莲藕桃仁汤 中药类：人参、灵芝、黄芪、枸杞、党参、冬虫夏草、麦冬、刺五加、蹩甲 保健食品类：蜂胶、螺旋藻、花粉、灵芝孢子粉等 穴位保健推荐 1、组穴：气海、膻中、足三里 2、组穴：膻中、合谷、内关、太冲 3、组穴：足三里、三阴交、太溪 4、组穴：百合、命门、神阙、涌泉、劳宫 结束语 癌症并不可怕，可怕的是无知与麻木 良好的生活方式，可以预防1/3的癌症 生命在你手中，有健康才有未来 远离癌症，科学防范