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瑶族抛花包运动发展及其价值研究 　　摘 要：瑶族民间传统体育是瑶族聚居地区世代传承的体育活动，是在长期的社会生活和生产劳动过程中创造出来的，最具地方民族特色和原创性的体育运动。通过对瑶族传统体育抛花包运动的研究，旨在展示瑶族传统体育文化的人文性与娱乐性。 　　关键词：瑶族；传统体育；抛花包 　　瑶族民间传统体育是中华民族文化的一颗璀璨明珠。如何保护、挖掘其民族传统体育项目，从小培养瑶族青少年的参与兴趣，代代延续民族优秀文化。随着社会变迁，瑶族群从生产、生活方式的改变，瑶族民族传统体育抛花包运动正在慢慢地缺失或改变。目前瑶族传统体育抛花包运动开展和参与者较少，流传范围较窄。故对瑶族抛花包运动的现状分析，揭示民族体育发展的困境，寻找传承和发扬民族文化的方式与途径。 　　1.抛花包运动的历史渊源 　　1.1 抛花包运动的起源 　　传说从前有一对相亲相爱的恋人，男的叫盘阿思，女的叫刘三娘。瑶族头领想讨三娘为妾，被三娘拒绝，转而逼迫盘阿思，要盘阿思三天以内制一件五色凤凰衣，否则不准与三娘结亲。盘阿思在深山密林中历经艰辛，却连一只鸟儿也没有猎获。在他一筹莫展之际，一位仙女为盘阿思的精神所感动，送给盘阿思一件凤凰衣。盘阿思和刘三娘在乡亲们的帮助下，斗倒了瑶族头领，终于幸福的结合了。为了纪念仙女的恩情，三娘按五色凤凰衣的颜色，绣了四个花包，保留了红、黄、蓝、白四色，摒弃了黑色，是为了表示冲破黑暗、走向光明。 　　1.2 抛花包运动的演进 　　抛花包是蓝靛瑶盛行，历史悠久，技艺高深。花包用花布制成5公分左右的正方形布包，内装六谷或包谷子，四角钉上数条彩带，带宽约0.6公分，长约5公分，抛起沙沙作响又花花绿绿。运动时，男女分成两对，相向而立，相距一丈左右。然后互相抛掷花包，规定右手抛，左手接。一时间，花包在空中来回翻飞，似彩蝶飞舞，又像爱的音符在阳光下跳动。欢声笑语伴随着美好的心愿，在美丽的花包上全都得以体现。抛花包运动一般是在农闲时操练，喜庆时比赛，有的村寨从春节正月初一抛到正月十五日元宵节。结婚、还愿、修斋祭盘王等亦以???花包助乐。又在冬腊月到次年正月间，青年男女便走亲串寨，女待男客，男待女客，白天抛花包，晚上对歌。还可进行集体赛，发出邀请书，请某村的男女青年前来比赛，多在正月举行。抛花包是富宁县蓝靛瑶男女青年的一种娱乐形式，瑶语叫“武多”，是蓝靛瑶青年男女互相交往，增进友谊和了解，进而谈情说爱，寻找对象的良好时机，是青年男女的一种交际活动，许多青年男女都是通过抛花包活动结为终身伴侣。 　　2.抛花包运动的技术特点与价值 　　2.1 抛花包运动的特点 　　2.1.1 集体性 　　瑶族抛花抛集体性项目和丢沙包有共同特点，是一种挺闹腾的游戏，此游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。运动时，男女双方混合分成两队，一方派出两人相向而立，相距二十五米，而另一方全部成员则立于两人的中间并且面对持花包的一方，比赛开始时，在规定场地内前后各一名投手用花包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本本已“阵亡”的战友重新上场。 　　2.1.2 竞技性 　　专一抛，是一种带有游戏、娱乐、表演和比赛的运动。运动时，男女分成两队，相向而立，每人都握两个花包，相距3米左右。然后互相抛掷花包，规定左手接来右手抛去，男女对掷，往复循环，满场彩花飞舞，以长时间不落地者为胜。专一抛作为表演的项目时，多是在节庆时日举行，既可以一个人抛，一般是采用两个或是三个花包、单手或是双手来表演，也可以采用多人变换队形来表演出多样化的形式。 　　2.2 抛花包运动的价值 　　2.2.1 缓解工作、学习和生活压力 　　抛者挥洒了大量的汗水, 加速了新陈代谢.当运动达到一定强度时, 它会让人感觉到高兴和满足, 可以忘却工作、学习和生活中的各种烦恼，可以释放工作、学习和生活中的各种压力；运动时，人们所知道的、所做的只是尽情地挥洒汗水、尽情地享受抛花包运动的乐趣。 　　2.2.2 有益于智力开发 　　抛花包运动时,必须高度集中注意力,并且要注意两个人之间的节奏相配合, 否则花包就会落地。在表演时要不断地做着各种各样、灵活多变的动作同时,还要不断地及时转换和调整自己的注意力。这样,经过长期的练习。工作时的注意力也就更加集中、稳定,工作效率越来越高，大脑记忆力增强,学习效果显著。因此,抛花包运动有益于智力发展。 　　2.2.3 增强体质 　　人的身体结构是人类在进化过程中为应付体力劳动而设计的,我们不可能在缺乏体力锻炼的情况下要求身体机能保持良好的状态。不运动,身体会因机能退化而导致疾病,所以通过锻炼,能提高身体免疫力。而抛花包运动的群体项目来回往复的运动，这样重复多次,就能更好提高心肺功能,从而达到增强体质的目的。