冬天来养养你的心脏吧!他可是我们的宝贝啊!.pdfVIP

冬冬天天来来养养养养你你的的心心脏脏吧吧！！他他可可是是我我们们的的宝宝贝贝啊啊！！ 南宁的天气很奇怪，虽说入冬了。可白天的气 甚比夏天。也许是太忙。又或许是气 候原因，每天吃晚饭都没什么胃口。干的不想吃，煎、炸、炒的又死活看不上。可咱 也不能饿着自己吧？第二天还有一大堆工作等着呢！没办法，想些新花样吃吧。翻看 食柜，各种食材还蛮多的。选了银耳和百合，这两样都是白色，寻思着再加些什么进 去吧！于是是选了紫薯。做了这个紫百银羹嘿嘿，名字好听吧?(收起) 食材 主料银耳100g鲜百合50g紫薯100g 辅料冰糖50g 步骤 1.银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵 2.百合掰开洗净 3.准备所需冰糖 4.紫薯去皮切丁蒸熟备用 5.锅中加水煮沸，放入银耳煮至出胶 （小火煮大概要40-60分钟） 6.银耳出胶后加入蒸熟的紫薯 7.加入冰糖调味 8.最后加入鲜百合，继续煮至百合软烂即可 小贴士煮银耳可用高压锅煮，能更好更快煮出胶来，更好的节省能源。夏天到了，虽 然我这不太热，中午还是30°的，家里倒是凉快的很，不到25°特舒服。女儿在外面 玩，回到家里就说特热，要吃冷饮，我做的酸奶每次都饭放在冰箱里冷藏，女儿回家 第一件事就是开冰箱吃酸奶。现在放了暑假，就想着为女儿做些可口的营养的甜品， 放在冰箱了保持随时可以吃的那种。爱