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恋爱情感与心理健康 学生处心理咨询中心86666525 主要内容 如何正确的理解恋爱 如何帮助同学面对恋爱引发的心理困惑 如何发现因恋爱问题产生心理危机的学生 如何正确理解恋爱 一、爱情是什么？ ——请大家讨论 ? “爱是深深地理解和接受。” （卡尔 罗杰斯） ?“爱是深度的喜爱。” （海德） ?“爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注，其中至少包括性的欲望和温柔体贴的成分。” （古德） “爱情是生活中的诗歌和太阳。” （别林斯基） “爱情是理解和体贴的别名。” （泰戈尔） 爱情包括四个方面： 第一，以性欲性本能为生理基础；第二，在生理基础上产生审美情感；第三，在前两者基础上产生道德情感；第四，两个人好的不得了，就类似宗教情感。??? （周国平《谈爱情》） 可见，不同的学者对爱情界定、看法是不一样的。那到底什么是爱情？爱情具有什么样的本质属性？ 爱情是人类特有的精神活动，是包含了生理、心理和社会诸多因素的复杂现象，是人类在后天学习中获得的一种最美好、最令人陶醉的一种情感体验。狭义的爱情是指两个异性之间，在心理成熟达到一定程度后，基于一定的客观物质基础和共同人生，在各自内心中形成对对方最真的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈、稳定、专一的感情。是人的社会属性和自然属性相结合的异性间的崇高感情，是精神和肉体的统一。 大学生恋爱动机 空虚寂寞，力求慰藉 模仿从众，为求心理平衡 怕失去机缘，努力把握机会 渴望了解异性，满足好奇心 出于对毕业后生活的考虑，为自己找出路 追求时尚，寻求刺激，为了获得经验 为了爱而爱 一见钟情，理所当然 大学生常见的爱情心理困扰 好感与爱情 虚荣与爱情 友谊与爱情 主动培养爱的能力 爱的能力的含义 什么是爱的能力：和他人建立亲密关系的能力。 爱的主动性特征：爱主要是给予而不是接受。 爱别人之前先学会爱自己:自爱 5.25——大学生心理健康日 爱的能力的构成 表达爱的能力 接受爱的能力 拒绝爱的能力（如何拒绝） 鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力（沟通） 失恋的心理承受力（如何培养承受失去爱的能力） 爱情保鲜的能力 恋爱挫折的自我调适 失恋的自我调适 敢于面对失恋的现实 多为对方着想 加强自我调控，减轻心理压力 树立自信心 积极转移情感和情境 适当的进行情感宣泄 努力使情感得以升华 单恋的自我调适 客观理智地对待恋爱问题 学会用理智战胜情感 及时地移情、移境 勇于自我表露 恋爱纠葛的自我调适 认识爱情的选择性与排他性之间的区别 重新评价自己与恋爱对象的关系 明智理智的退避 练习：正确区分爱情与友情的人际交往 在异性人际交往中，爱情和友情是其交往的深入阶段，两者关系密切，友情是爱情的基础，爱情常常从友情发展而来。但两者的区别没有截然的界限，所以对于一些大学生来讲有时很难辨别异性间关系是友情还是爱情，让人误会，给双方的人际交往带来了不便。如：一个女大学生，她性格活泼开朗，对人友善热情，喜欢与他人交往，尤其在异性面前显得格外活跃，这使得她有许多异性的朋友，可这也让她常因为异性的误解而烦恼。因此正确的区分和对待友情与爱情，有助异性间的交往。??? 下面我们来做做这套区别友情与爱情的试题。大家对友情和爱情的区分就会有较感性的思考了！ 友情测定题： A、?当我和他（她）在一起时，我们几乎是在同样的心境中。B、?我认为和他（她）通常是合得来的。C、?我会极力推荐他（她）去担任要职。D、?在我看来，他（她）是一个不多见的成熟的人。E、?我对他（她）极好的判断力非常钦佩。F、?经过短暂的交往，大多数人就会对他（她）产生好印象。G、?我认为我和他（她）彼此十分相象。H、?在班级或小组选举中，我会投他（她）的票。I、?我认为他（她）是那种能迅速赢得尊重的人之一。J、?我觉得他（她）是一个极聪明的人。K、?他（她）是我认识的最喜欢的人之一。L、?他（她）是我自己也想成为的那种人。M、?在我看来，他（她）似乎很容易引起别人的钦佩。 爱情测定题： A、?如果他（她）觉得不开心，我的第一个责任就是使他（她）高兴起来。B、?我觉得事实上我能向他（她）吐露任何秘密。C、?我发现很容易忽略他（她）的过错。D、?为他（她），我几乎可以做任何事情。E、?对他（她），我有占有欲。F、?如果我再也不能跟他（她）在一起，我会觉得