颈椎病的预防保健_ppt课件.pptVIP

颈椎病的预防保健 金川集团职工医院康复科 王玉峰 颈椎病 发病率 据调查，颈椎病发病率高达7－10% 长期伏案工作的人颈椎病发病几率是非低头工作人群的4－6倍。 在50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病，60岁左右则达50% 1.什么是颈椎病？ 由于人体颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、或者激 惹颈部交感神 经而引起的相 应的一组综合 症状。 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 1、颈肌型颈椎病 2、神经根型颈椎病 3、椎动脉型颈椎病 4、交感型颈椎病 5、脊髓型颈椎病 6、混合型颈椎病 7、其他型 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 1.颈型(颈肌型)： 主诉颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。X线表现曲度改变，或轻度增生。 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 2.神经根型： 颈后疼痛，肩胛区疼痛,手臂疼痛、麻木,握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 3.椎动脉型： 病人的征状是头昏、头晕、偏头痛，颈部酸困疼痛。低头、仰头或颈部转动时可诱发头晕。 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、心慌、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 2.颈椎病有哪些表现 颈椎病症状复杂多样，七型各异 （5）脊髓型： 单侧或双侧下肢发麻无力，抬步沉重，步态笨拙，走路走偏，行走困难。 上肢可出现麻木或无力，手持物易坠落。 后期可出现大小便功能障碍。 6.混合型 7.其他型……3.病因 3.颈椎病病因 (1-4) （1）颈椎退行性改变：随年龄增加不可避免，最根本的内因。 （2）慢性劳损：工作姿势、睡眠体位、不当锻炼等。这是最主要的外因,劳损加速了颈椎的退变。 积劳性损伤。 3.颈椎病病因 (1-4) （3）急性外伤。颈部肌肉、筋膜、韧带损伤，颈椎间盘突出，颈椎小关节脱位，脊髓损伤。 3.颈椎病病因 (1-4) （4）感受风寒 寒则收引，血液循环不好，肌肉、韧带、筋膜、肌腱容易受损，影响颈椎的内外平衡。 3.颈椎病病因 (1-4) （1）防止头颈部急性外伤。 Avoid neck rollsHead circles compress the cervical discs and can potentially cause nerve damage.  4.颈椎病的预防 (1-4) （2）纠正不良姿势，防止慢性劳损。 站立、行走姿势 电脑办公坐姿正确 定期改变头颈部体位 定期远眺(专家提醒30分钟) 调整桌椅高度 工间活动 长期伏案工作的人颈椎病发病几率是非低头工作人群的4－6倍。 4.颈椎病的预防 （3）选择合适的枕头 切忌高枕 不可无枕 不宜放在头顶 4.颈椎病的预防 （4）颈部保暖，慎避风寒 及时治疗咽喉部炎症 4.颈椎病的预防 （1）按摩百会穴??： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。 。 5.颈椎病自我按摩 (5穴) （2）按揉风池穴?: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。 5.颈椎病自我按摩 (5穴) （3）按摩大椎穴?: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 5.颈椎病自我按摩 (5穴) （4）按揉养老穴?: 用左（右）手拇指或食指按摩养老穴(位于手腕背面尺侧高骨内后方空隙处)各20～30次，至局部发胀为佳，两侧交替进行。 养老。养，生养、养护也