七年级政文武之道.pptVIP

* ——劳逸结合 1.怎样对待那些自己不感兴趣，但却非常有 意义的事情？ 2.如何转变观念，学会学习？ 3.什么是最好的学习方法？ 1.不要回避那些自己不感兴趣但确非常有意义的事情，而是要结合自身实际情况，运用合理的方法，鼓励自己去面对，鼓励自己去改变这种情况。 2.独立思考，自主学习。 3.从一定意义上说，适合自己的方法就是最好的学习方法；不同的学习方法没有好坏之分，运用适合自己特点和具体情况的学习方法，就能获得较好的学习效果。 迟之悟的故事 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。”  (1) 、这个故事告诉你在学习过程中应 该注意什么呢？ 想一想 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 学习-------休息-------学习 疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 学习 一 劳逸结合的含义 劳；即劳作，劳动。 逸；即安乐，休息。 劳逸结合；即学习工作与娱乐休息相结合。 那么同学们看看书中迟之悟有没有做到这一点？为什么？ 很显然他没有做到这一点。 那么同学们再想想我们怎样才能做到劳逸结合呢? 第一 适当的安排学习和休息，使两者到达一个最好的统一，即有劳有逸。 第二 片刻的“忙里偷闲”，提高大脑的工作效率 第三 适当的改变学习的内容。 二 劳逸结合的方法 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 时间统筹法 ?苏联昆虫学家柳比歇夫花了56年的时间寻求驾驭时间的规律，一丝不苟地坚持记录他渡过的时间，做到一月一小结，一年一大结，５年一总结，从中研究其规律，最终研究出了科学安排和运用时间的方法 —— 时间统筹法。他用时间统筹法，使自己生活有节奏，工作效率大大提高。他一生中共发表学术著作70多篇，论文1.25万余页，他一个人搜集的昆虫标本比动物研究所的还要多5倍。 他总结出的时间统筹方法是： （1）整块工作时间严格遵守。在一段大块儿的、主要的工作时间里，要精力集中，排除一切干扰，按时按质完成规定的工作。 （2）零星时间合理利用。每个人都会有一些零星的时间，如候车、乘车、等人、排队等，这些时间合理利用，也会产生很好的效果。柳比歇夫常在散步时捕捉蝴蝶等昆虫，在火车上他总是静静地看书，等等。 （3）劳逸结合，适当调节。不会休息，就不会工作，休息是为了使自己恢复体力和精力，是为了更好地工作。在其中一年的时间统计表上，柳比歇夫就记录着：娱乐