2014-11高水平投掷运动员训练安排.ppt

对高水平运动员训练安排 的思考 阚福林 周期训练有关信息 周期训练理论是马特维耶夫根据人体竞技状态具有周期、阶段性形成的规律，即运动员竞技状态的形成需经过“获得”、“保持”和“消失”阶段，把一年训练过程作为一个大周期，这个大周期又分为准备期、比赛期和过渡期3个时期，同时针对不同时期的特点提出了训练目标、训练任务和训练内容。在不同训练时期，身体训练与专项训练、训练手段和方法、负荷量与强度等安排有明显的不同。 周期训练主要依据是： 竞技状态的形成与发展规律；“超量恢复”原则；竞赛日程周期性特点。 根据大周期理论制订训练计划 重大比赛：全运会、奥运会（四年周期） 多年训练规划 重要比赛：年度比赛 年度指标、主要的任务、具体指标、 主要问题及措施、办法 年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划 大周期 年度训练 中周期 阶段训练 小周期 周训练 列·马特维也夫（前苏联） 对合理安排运动训练主要线条有着决定作用的原理，包括： ——争取尽可能创造最高成绩，以及竞技活动的深入个体化和专项化； ——运动员一般训练和专项训练的统一（辩证理解的统一）； ——训练过程特殊的不间断性； ——加大运动训练负荷的渐进性和“极限性”的统一； ——训练负荷变化的波浪型； ——与比赛时间相联系的训练过程的周期性。 列·马特维也夫（前苏联） “原则上不可能存在任何时候