第七章运动性疲劳的消除体育保健学.ppt

2009-9-1 复习思考题 1、判断疲劳的简易方法有哪些？ 2、结合实例说明如何选择消除疲劳的方法？ * 提问?复习第六章 1.体格检查内容包括哪些? 2.体格检查形式包括哪些? 3.简答收缩期生理心脏杂音的部位 4.联合机能试验的五种反应是什么? 第一节 运动性疲劳概述 第二节 判断运动性疲劳的简易方法 第三节 消除运动性疲劳的方法 运动性疲劳的消除 一、概念 运动性疲劳是指：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。这是运动训练过程常见的一种生理现象。 1982年在国际第五届运动生化学术会议上，将运动性疲劳定义为：机体生理过程不能抽缩其机能在一特定水平上或各器官不能维持预定的运动强度。 第一节 运动性疲劳概述 运动性疲劳特点： ①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度； ②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率在其一特定水平工作时，单一指标或多指标同时改变都可以来判断疲劳。 二、疲劳的分类 根据疲劳发生部位：全身性疲劳 局部疲劳 中枢性疲劳 根据疲劳发生的机理与表现： 外周性疲劳