《穴位保健》ppt课件.ppt

五、痰湿体质 （肥胖型：必须控制体重） 常见表现： 出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗 常感到肢体酸困沉重、不轻松 面部经常有油腻感，嘴里常有粘粘 的或甜腻的感觉，平时痰多 穴位保健 ?选穴：丰隆、足三里 ?定位： 丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指 穴位保健 穴位保健 操作方法： 用大拇指按揉丰隆、足三里穴，以有酸胀感为度 每次按揉作5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 如此可健脾化痰利湿 六、湿热体质 （长痘型：适合高强度大运动量锻炼） 总体特征：湿热内蕴、以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 形体特征：形体偏胖或苍瘦 心理特征：性格多急躁易怒 发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证 重点人群：喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的人群 适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应 六、湿热体质 （长痘型：适合高强度大运动量锻炼） 常见表现： 面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉 刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里 有异味，经常大便粘滞不爽，小便有 发热感，尿色发黄，女性常带下色黄 男性阴囊总是潮湿多汗 穴位保健 选穴：支沟、阴陵泉 定位： 阴陵泉：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方 凹陷处 支沟穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线 上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间 穴位保健 穴位保健 操作方法： 用指按法，以有酸胀感为度 每次按揉5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 可健脾清热利湿 七、血瘀体质 （长斑型：提防心脑血管病） 总体特征：血行不畅、以肤色晦黯、舌质紫黯等 血瘀表现为主要特征 形体特征：瘦人居多 心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁 发病倾向：易患出血、中风、冠心病等 重点人群：南方人、脑力工作者，女性多见 适应能力：不耐受风邪、寒邪 七、血瘀体质 （长斑型：提防心脑血管病） 常见表现： 皮肤常在不知不觉中出现紫 瘀斑(皮下出血)，皮肤常干 燥、粗糙，常常出现疼痛 面色晦暗或有色素沉着、黄 褐色斑块，眼眶经常黯黑 眼睛经常有红丝(充血)，刷 牙时牙龈容易出血 穴位保健 ?选穴：期门、血海 ?定位： 期门：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙 前正中线旁开4寸 血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸 当股四头肌内侧头的隆起处 穴位保健 穴位保健 操作方法： 用大拇指按揉血海穴，以有酸胀感为度 每次按揉5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 可活血化瘀 八、气郁体质 （郁闷型：要防抑郁症） 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等 气郁表现为主要特征 形体特征：形体瘦者为多 心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑 发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等 重点人群：该体质的人多是年轻人，而且女性明 显多于男性 适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋 冬天和阴雨天 八、气郁体质 （郁闷型：要防抑郁症） 常见表现： 常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧 张、焦虑不安，多愁善感或容易受 到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛 常有胸闷的感觉，经常无缘无故地 叹气，容易心慌、心跳快，喉部经 常有堵塞感或异物感，容易失眠 穴位保健 选穴：合谷、太冲 定位： 合谷：位于手背，第1、2掌骨间 当第2掌骨桡侧的中点处 太冲：位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中 穴位保健 穴位保健 操作方法： 用大拇指按揉，以有酸胀感为度 每次按揉5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 宽胸理气，消郁散结 九、特禀体质(过敏型) 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等 为主要特征 形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷 心理特征：无特殊 发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相 同疾病，或出生时即有缺陷；若为过 敏体质，易出现药物过敏、花粉症、 哮喘等过敏性疾病 适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适 应能力差，易引发宿疾 九、特禀体质(过敏型) 常见表现： 过敏体质，即使不是感冒也经常鼻 塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘 容易对药物、食物、气味、花粉、 季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮 肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑 皮肤常一抓就红，并出现抓痕 穴位保健 选穴：神阙、曲池 定位： 神阙穴：位于腹中部，脐中央； 曲池穴：位于肘横纹外侧端