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你管得住自己嗎？從阿諾的自我管理學起 天下雜誌286期特別企劃 演員阿諾變成州長阿諾，靠的不是鋼鐵般的肌肉，靠的是自身鋼鐵般的意志。個人該如何自我管理，才能有計劃地邁向成功？ 人人都要學習自我管理 成功者的特質 敢做夢，也能讓夢成真！ 成功者的關鍵 為自己設定目標，依計劃按步就班完成目標 及保持“贏”的心態 自我管理六步驟 步驟一：戰勝自己，從自律開始 必須認清，為誰辛苦為誰忙-說服自己，對自己要求是為自己好。 (2) 學會多給自己一點自信 -「個人帳戶」的建立 人的自信可像銀行帳戶一樣，藉由思想、言語和行為隨時儲蓄。 自我管理六步驟 步驟二：為自己設定目標，管理目標 (1)大多數人不是沒目標，而是目標過於遙遠 -目標不僅要明確，還要把目標剖成小單位，專心地一次完成一個，逐步達成目標。 (2)杜拉克的「回饋分析法」 -立下目標、組織思考，照“有計劃、有目標”前進。 自我管理六步驟 步驟三：選對自己擅長的戰場 (1)將精力專注在擅長及有興趣的事物上 -從「毫無能力」進步到「馬馬虎虎」的精力，遠大於從「一流表現」到「卓越境界」 (2)利用「回饋分析法」評估自我長處 -採取行動前，事先寫下預期結果，再與實際成果比較，可顯示出你不高明的地方。 自我管理六步驟 步驟四：找出適合你的方法 掌握適合自己的學習方法才能有效學習 ex.京華鑽石董事長柯朝祥認為記憶力不好，就靠記錄，並用筆徹底學習，記錄每一句所聽所學的名言佳句。 自我管理六步驟 步驟五：做好時間管理 (1)要管理時間，必須先了解時間用在哪裡 -可先試試每15分鐘記錄一天的時間利用流水帳，以更有效率分配時間。 (2)保留一段不受打擾的時間，讓工作更專注 (3)學會授權及設定優先順序，是時間管理的關鍵 -勇敢說「不」，多給別人承擔責任的機會。 自我管理六步驟 步驟六：適當紓壓，管理情緒 將每個瓶頸視為健康的，調整心情，尋找心情的出口。 以上內容節錄至286期《天下雜誌》 欲知更多精彩內容， 您可到全省書店、便利商店， 或至天下網站查詢。 若您覺得文章實用，歡迎不斷轉寄，並與您的 親朋好友分享！ * 當演員阿諾成為州長阿諾 個人自我管理能力為決定平庸與成功的關鍵 自我管理，用力去做！ 天下雜誌，邀您與世界同步躍昇 *