如何控制高血压健康教育健康讲座2015ppt课件.ppt

如何有效的控制血压 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 目录 控制不好血糖 的 5 大风险 关于高血压的7个误区 能控制高血压的 8种生活好习惯 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 控制不好血压 的 5 大风险 不少得了高血压的朋友觉得自己没有什么不舒服的症状，又担心吃降压药的副作用，所以就选择不治疗 监测与控制血压比想象要重要 这种做法非常危险，高血压的危害不在于它引起的症状，而是不知不觉对各个器官、全身血管的损害，这些损害日渐严重时，会发生各种严重影响生活质量，甚至危及生命的并发症。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 控制不好血压 的 5 大风险 1、左心室肥厚 这是最常见的心脏损害。很好理解，血压高的时候心脏向全身供血的压力就大，负担加重，在不断的刺激下，心肌也就变得越来越厚。 2、冠心病 高血压可以促进动脉发生粥样硬化，给心脏供血的冠状动脉也不可避免的受到影响，在这种情况下，发生冠心病的危险也随之增高，是正常人的2.6倍。 此外，血压控制不好，还容易发生心律失常、心力衰竭等心脏疾病 增加患肾脏病的风险！ 危险二 在血压没有得到控制的情况下，一般在高血压持续10~15年后会出现肾损害、肾功能减退，部分患者可发生肾功能衰竭。 很多朋友担心长期吃降压药会不会伤肾，其实，高血压本身对肾的损害，比降压药严重多了。 危险一 增加患心脏疾病的风险！ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 控制不好血压 的 5 大风险 高血压是脑卒中（脑梗死、脑出血）最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。 1、 脑血栓、脑栓塞 这是脑梗死比较常见的两种类型，高血压导致颅内动脉硬化、血栓形成，影响脑组织供血发生脑梗死。还可能是高血压导致其他地方的血管形成血栓，随血流阻塞脑动脉，发生脑梗死。 2、 腔隙性脑梗死 长期高血压可以使脑内的小动脉变狭窄甚至闭塞，得不到供血的脑组织发生坏死、软化，形成病灶，成为腔隙性脑梗死，如果有多个病灶，称为多发性腔隙性脑梗死。这些病人可能没有症状，也可能有轻微的认知、记忆力异常， 常在颅脑影像学检查中发现这些病灶。 3、 脑出血 高血压可以导致颅内的小动脉硬化、变脆，形成动脉瘤或者直接发生小动脉破裂，导致脑出血。 4、 短暂性脑缺血发作 病人的四肢出现麻木、无力、不能正常活动，有些会出现眩晕、眼前发黑，一般持续数十分钟，绝大部分在一天内可以完全恢复，没有后遗症。但这种情况可以反复发作，三分之一的患者会在 5 年内发展成脑封死，发生心梗的危害也很高。有过短暂性脑缺血发作的病人需要及时去神经内科就诊。 危险三 增加患脑部疾病的风险！ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 控制不好血糖 的 5 大风险 最严重的血管病变是主动脉夹层。正常情况下，动脉的管壁是完好的，发生病变时，血流可能把主动脉的管壁剥开形成两层，这时候主动脉非常容易发生破裂，危及生命。当高血压病人突然出现胸部、腹部撕裂样疼痛的时候，一定要马上送医院，及时处理，或许可以挽救病人的生命。 一些小血管的病变也会给患者的生活带来不小的困扰，比如腿部的动脉发生狭窄、闭塞时，会影响相应区域的供血，可出现疼痛、跛行、伤口愈合缓慢等情况。 危险四 提高患血管病变的风险 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 控制不好血糖 的 5 大风险 高血压可以损害眼底动脉、发生各种视网膜病变，影响视力，严重者还会出现失明。 一般情况下，眼底病变多发生在长期高血压的病人身上，但如果血压急剧升高，也有可能发生一些急性的眼底病变。 危险五 对眼睛的影响 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 避免出现这些并发症的方法就是尽早发现、及早控制高血压。不要因为担心降压药的副作用，而不治疗或者采用各种保健仪器或者各种疗效不明的“天然”疗法，不仅达不到降压的效果，反而会延误病情。 记住一句话 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 关于高血压的 七个误区 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 关于高血压的 七个误区 很多人觉得，如果家人或者近亲属患有高血压，不管我做什么，早晚都会得高血压。 确实，高血压有遗传倾向，如果父母或近亲属患有过高血压，那么与其他人相比，你患有高血压的可能性更大，但只是风险大，并不意味着你一定得高血压。 健康的生活方式虽然不能保证让你百分之百远离高血压，但是可以降低高血压的风险。 健康的饮食习惯，尤其注意低盐饮食； 经常进行体育活动； 超重者应该减重； 学会缓解压力； 戒烟； 限酒