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浅谈呼吸生理对歌唱影响 　　【摘 要】呼吸生理对歌唱的影响是至关重要的。如何培养正确的歌唱呼吸生理，是每个歌唱者以及理论教学者都在孜孜探讨的一个重大问题。文章主要从呼吸器官的结构与功能谈起，来探讨艺术发声的呼吸方法，以及控制性呼吸对歌唱的作用和意义，并对“呼吸支点”进行了简要的分析。 　　【关键词】呼吸生理；歌唱；胸腹式联合发声；控制性呼吸 　　【中图分类号】 J616 【文献标识码】 A 【文章编号】1671-1270（2012）02-0019-01 　　呼吸的运用是声乐专业最重要的基本功，它是一切方法和技巧的基础，是发展歌唱能力的起点，更是艺术表现的主要手段之一。这个问题如何解决以及解决的好坏，直接关系到专业的未来。传统的声乐教育理论中，分别有所谓外练筋骨皮，内练一口气及谁知道如何呼吸、吐字，谁就会歌唱之说。气为声之本，无气不成声是我国古代对发声的解释。 　　一、呼吸器官的结构与功能 　　从鼻到肺是一个解剖系统，它具备呼吸与发声的双重生理功能。从呼吸角度看，肺是体内、体外气体交换的场所，声带是呼吸的闸门，气管、喉、咽、口、鼻腔则是呼吸的通道。按发声功能来说，肺是发声的动力器官，声带是作为声源的振动体，气管、喉、咽、口、鼻腔则是对声音共振扩大和加工改造的效应器。 　　（一）肺及胸廓的结构与原理 　　人的呼吸器官是肺。肺处于胸骨， 锁骨， 脊柱， 以及左右各十二条肋骨围成的胸廓内， 它由数不清的肺泡组成。[1]总数多达数亿，如果一个挨一个的摆起来，总面积约为60-130平方米，因此能吸入和呼出大量气体。在发声过程中，肺内呼出的气流，即成为激发声带振动的动力。胸腔的外壁称为胸廓，是由骨骼和肌肉构成的可伸缩的弹性体壁。其中，骨骼是胸廓的支架，后方是柱的十二块胸椎，前方是胸骨，在此两者之间是由左右十二对斜形的弓形筋骨所连接成的笼状结构。它的上口小，下口大，左右径较短，横断面呈圆锥形。胸腔的下底由膈肌所封闭。膈肌是一个天幕状向上隆突的半膜椭圆肌板。收缩时，其顶部下降，使胸腔向下方扩大 ，是主要的吸气肌。与膈机相对立的是腹壁的强大肌肉-腹直机和腹斜机。它们收缩时，有增加腹压，推动膈机向上复位的作用，所以属于呼气肌。 　　（二）呼吸运动的两个过程 　　提肋肌和膈肌收缩时，使胸廓向四周和下方扩大，胸腔内压降低，外界空气即经气道进入肺内，此即呼气过程。当呼气过程完成后，胸壁上所有的提肋肌即转入松弛状态。这时，肋骨由其本身的重力立即下降，同时膈肌也松弛复位，于是胸腔缩小，内压升高，而将肺内气体排出体外，此谓呼气过程。由此可以看出，在自解呼吸过程中，呼气肌一般并不参加活动，唯有在意识性深吸气或加强呼吸的气势时，呼气肌方积极收缩，以促进和加强肋骨下降和膈肌上升的速度和幅度。这常见于艺术发声过程中。 　　（三）呼吸的两种形式 　　呼吸是人的本能， 在正常生理中人人都会呼吸。正常的生理呼吸特点是： 呼吸是律动的， 气息量较小， 呼吸的动力来源于腹部， 腹肋与膈膜的收缩与放松。[2] 　　1.胸式呼吸：主要是两肋的侧向扩张，所谓“气量控制”即在呼气时尽量保持这种扩张状态。胸式呼吸的缺点在于它排除了吸气肌的对抗运动， 从而无法建立吸气肌和呼气肌之间在张力上的有效平衡。[3]其特点是胸廓扩张，腹部相应，感到呼吸不深。 　　2.腹式呼吸：由膈肌和腹机互相对抗，使胸腔向下方扩大和向上方回缩的呼吸方式，称为腹式呼吸。其特点是胸廓基本不扩大，而下腹部轻度隆起，感到呼吸很深，似乎把气吸入腹内。实际是因膈肌收缩下降时，向下推动腹腔内脏，所以表现为下腹部鼓起。至于感觉气入腹内，是膈肌推动内脏的能的运动所造成的主观直感。 　　上述两种呼吸形式，只是理论上的划分，实际上在任何情况下，从没有纯粹的胸式或是腹式呼吸，都是以两种形式共同存在，只不过是以哪种为主罢了。 　　二、生活中的几种呼吸情况 　　人们在日常生活中各种状态下的呼吸，可归纳为以下三类： 　　（一）平静呼吸。情绪稳定又不从事任何活动的安静状态下，正常成人第分钟呼吸18-20次，每次换气量约为500毫升左右，呼吸形式基本属于 用工，胸式成分极少，每次吸气与呼气占时比例为1.5：1，也属于无意识的反射性活动。 　　（二）“三动”时的呼吸。运动、劳动、情绪激动时，较平列时耗氧量大，表现为快速而浅表的以胸式为主的呼吸。每分钟呼吸20-60次，每次呼吸量为500-1000毫升，吸气与呼气占时相等1：1，也属于反射性活动。 　　（三）生活发声的呼吸。日常室内谈话，一般声音不大，呼吸量不比平时大多少，随着音量的增加，例如，大会发言、作报告、朗诵等活动，每次呼吸量可达1000-2000毫升以上。吸气与呼气占时比例为1：5至1：10。为胸腹式联合呼吸。 　　三、艺术发声的呼吸 　　艺术发声的呼吸，是建立在生活呼吸的基础上，而又不同