陈 回春医疗保健 66节.docxVIP

回春医疗保健操 １． 游臂 ２１、摇放辘轳 ３５．八打(腿部) ４９．洗鼻 ２． 转腰 ２２．摸鱼 一打三阴交 二打足三里 三打阳陵泉 四打风市、血海穴 五打箕门 六打居廖 七打承扶 八作打环跳 ５０．按迎香 ３． 甩臂 ２３．大转腰 ５１．指耳 ４． 双摇臂动作* ２４．挖泥 ５２．震耳 ５． 推拳* ２５．打膝盖 ５３．干洗脸 ６．拍胸 ２６．回头看足跟 ５４．十指梳头 ７．叉跳* ２７．大弯腰* ５５．揉风池 ８．打背 ２８．前后弯腰 ３６．蹲堆 ５６．揉太阳穴 ９．扩胸 ２９．转腰* ３７．打膝盖 ５７．鸣天鼓(后脑) １０．单摇臂* ３０．转膝 ３８．抱后脑颠足跟 ５８.(作按揉内宫) 搓耳动作： １１．甩拳 ３１、压腿 ３９．托腹 ５９．搓降压沟(耳) １２．搂拳* ３２、前踢腿 ４０．左右蹬腿 ６０.搓耳垂 １３．左右弯腰 ３３．原地小跳 ４１．后蹬腿 ６1.叩齿 １４．原地跑步 ３４．七敲(手) ４２．转脖颈（搓）. ６2.转舌 １５．慢游臂* 一敲大陵穴 二敲腕骨 三敲合谷穴 四敲后溪穴 五叉虎口 六叉八邪穴 七打内劳宫 ４３．揉搓压膝 ６3.搓颈总动脉 １６．捺手(按) ４４．洗眼 ６4.按揉内关(手腕) １７．上摇球 ４５．摩眼皮 ６5.搓手 １８．中摇球 ４６．摩鱼腰* ６6.全身抖动 １９．下瑶球 ４７.晃承泣四白(眼) ２０．抓空 ４８．