内蒙古鄂尔多斯市九年级政治全册第四单元满怀希望迎接明天第十课选择希望人生第二框理智面对学习压力学案无答案新人教版.docVIP

理智面对学习压力 科 目 思想 品德 课型 新授课 年（班）级 初三年级 印刷时间 主备人 同伴 组长签字 授课时间 课题：第十课：选择希望人生 第二框：理智面对学习压力 学习目标： 1、认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 2、觉察自己面对学习压力的各种反应。能够全面、客观地认识学习压力。能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 3、认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面。知道 缓解学习压力的有效方法。明白导致考试焦虑的原因。了解克服考试焦虑的方法。 学习重点 1、学习压力带来的影响；缓解学习 压力的有效方法 2、考试焦虑的影响；克服考试焦虑的方法 学习难点 正确、全面认识学习压力与考试焦虑 学习过程（学案） 一 、时政论坛： 新闻一： 我的看法： 新闻二： 我的看法： 二、?自主学习： 1、在压力面前人会有哪些不同的反应（身体、情绪、心理反应）？出现这些现象的原因？ 2、面对学习压力有哪些不同的态度？不同的态度对成绩会产生怎样的影响？ 3、学习压力的影响有哪些？ 4、为什么学习需要适度的压力？ 5、如何正确对待学习压力？ 6、考试焦虑的原因及影响？ 7、如何从容地面对考试？ 8、如果家人的期望超过自己现实水平怎么办？ 9、如何增强实力？ 三、合作探究 【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映： A、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的； B、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考； C、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。 【活动二】（1）面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? （2）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 【活动三】（1）概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 （2）学习压力的影响 （3）学习需要适度的压力 （4）同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么? （5）学会正确对待学习压力 【活动四】（1）小清是否面临过大的压力?压力来自哪里? （2）你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。 （3）导致考试焦虑的原因 （4）考试焦虑的影响 【活动五】（1）你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。 （2）对待考试，其他人的看法又是如何? （3）你认为哪些观念有助于你积极面对考试? 【活动六】为了增强实力，你现在可以做些什么? A、拟订具体的复习计划； B、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科； C、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力； D、掌握一些放松情绪的方法； E、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。 四、知识框架： 五、当堂检测: 1、2007年11月18日，年仅15岁的小陈因考试成绩不理想被父亲严厉训斥后，只因口角之争就将邻家6岁孩子用石头打晕后沉入粪坑淹死。小陈投案自首后，被人民法院判处有期徒刑12年。小陈的行为给我们的启示有（　　） ?①每个行为都会产生一定的后果，要对自己的行为负责? ②要锻炼自己的心理品质，勇敢地面对生活中的困难和挫折? ③不必在乎父母对自己的期望? ④要正确对待学习压力 ?A．①②③??? Ｂ．②③④??? C．①③④??? D．①②④[ 2、俗语说：“井无压力不出水，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是(??????) A.井需要压力，人不需要压力????B.人生需要适度的压力，学习也一样C.做任何事情都不需要压力??????D.只有过度加压井才出水，人也一样 3、如果你感受到来自学习的压力，那么这种压力是（????? ） A.正常的，需要我们理智地从容应对???????B.不正常的，说明我们不够成熟C.正常的，需要我们去想方设法地逃避?????D.不正常的，学习生活中不应该有压力4、面对学习压力，我会(?????? )A.明确学习的意义，培养学习的兴趣????B.逃避学习压力，不敢面对C.转移注意力，不关注学习　　　　????D.对自己的期望值超过自己的实际能力 中国青少年研究中心2008年3月发布“中国中小学生学习和生活的现状与期望调查”显示，我国青少年学习压力呈现上升趋势，42.4%的中小学生因“学习成绩提高”而感到快乐和幸福，57.6%的中小学生因“学习压力大”而苦恼。其中，“学习压力大”成为占据中小学生烦恼的首位，近六成学生因为学习问题