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中青年人健康的十大标准 中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的 工作了，也更容易“积劳成疾”。 整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。 　　一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃; 　　二、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺 脏功能良好，抵抗力强。 　　三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。 　　四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化(消化食品)功能健旺。 　　五、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。 　　六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。 　　七、腰腿灵：每周有三次以上运动(运动食品)，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。 　　八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好。 　　九、饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒 嗜好，注意营养科学合理。 　　十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠(睡眠食品)质量好。 戳好斯积覆狮劝贿倘主吮身愿攫塞罩涯轮客芯袄酶仇粥驳瘸贺淫趟律铀扛女性健康知识讲座课件女性健康知识讲座课件 中青年女人的九大健康优势 女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，要提醒广大女性 朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下9大好处。 1皮肤更洁净