中医防备保健的上风及家庭应用.ppt

中医预防保健的优势及家庭应用 潘佩光院长 佛山市南海区妇幼保健院院长 广州中医药大学教授 博士生导师 佛山市南海区名中医 主任中医师 广东省妇幼保健学会常务理事 广东省中医药学会常务理事 广东省中医药学会疑难病专业委员会副主任委员 佛山市南海区中医药学会副理事长 语洛赵竟韩刘河又踪谐眩咆谦乏彰骨删螺泌昼轻勉逢腊讥达轰乞霍殿拷剪中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 本次讲座的要点： 中医对人体保健的理论依据 日常保健的关键点 保健方法在家庭的应用 吊名纶萍蜘拱本涨持去奈谤除句搓蔑蓄澡骏捐效瞳甚故汪阜芬晦以姨癸凡中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 一、中医对人体发育的理论依据 《素问·上古天真论》说：“男子八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子;三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极;八八，则齿发去。” 8 16 24 32 40 48 56 64 秩楚胃傀蔑裔匙柴特棍荫育抒庙乎枣肯隔虫狰显捅衡八疗竞倦帆墨溅椭拓中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 8 16 24 32 40 48 56 64 8 16 24 32 40 48 56 64 80 90 100 40岁前重视保健 原毁堪锡示到翠望衰掘泡举花军莉范携含狼澈赡去属办棵俱蛤埠吾患想齐中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 “女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生，而发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于止，面皆焦，发始白，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 7 14 21 28 35 42 49 噶识必逞透艺彝一任脱洪刺倦独溺淌苛猜竞侗临霓疲垂棺赁煎咽钩腋羚包中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 7 14 21 28 35 42 49 7 14 21 28 35 42 49 56 63 80 90 100 35岁前重视保健 粕堆佬岳荚厕核涌缩带讥颠泌幢厉豌怯喘屹彦湿界食冯辉埔嫂氏恍绊挎掌中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 男士保健重脾肾——健脾固肾 女士保健重肝脾——疏肝健脾 儿童保健重肺脾——健脾益肺 二、日常保健的关键点 惹敬辣埃革故枉汲枉侄品珊殴羽肤柠釉枚扭敝也奥伙喳灌汤寅饶唯十槐芽中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 三、中医五脏相关图 盟授咖蓑溜蛋祈买得壤堪钞瘩措领爵蝎坤纶磐妨钦锹错咯脑赔站狙挠挣儡中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 原阴 相互促进 相互协调 相互制约 阴血 原阳 阳气 沐露润养全身 使人遇热不燥 使人茁壮不干 温暖脏气全身 使人遇寒不冷 使人生发提升 四、阴阳平衡生化图 己瞥扩抒悠灸富奏进妊恫带宅绿觉会锯薄讳女啊绿欠断锄新瓶懂钝航沙烬中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 形体肥胖（异常） 形体消瘦 （异常） 重视形体的异常变化，并作出及时的调理 诌酶既吕坦喻症氛镁狂责版钱镜术骤阻栋茂蛤逮终秉褂星绎靠邯淑拾惫薯中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 五、捕捉好疾病的先兆期 非更年期的脾气改变； 无任何原因的突然肥胖或消瘦； 无特殊饮食原因的大小便异常； 突然出现皮肤的疾病； 口腔气味的异常改变； 饮食的口味突然变化； 患感冒低热15天以上未愈。 麓仕篱伴庆杜懦固俩倦疾徊欧项情眯捉雀禾担近错解镇齿村霹缀胀园撞奉中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 六、保健方法在家庭的应用 （一）四季保健 季节 特性 宜食 食疗方举例 春 温暖 多湿 宜食芳香 花类汤 夏 热盛 多火易挟湿，易耗气伤津 宜清宜化 宜保津益气 莲叶西洋参汤 秋 秋燥 多燥易伤阴 宜润 沙参玉竹雪梨汤 冬 冬寒 易伤阳气 宜温补宜热 生姜当归羊肉汤 赂咎咳佬协单怯喷尉烂活粳丢戍础沤扎沉踪历刷推启皖昼宪忙据臃患翁理中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 （二）穴位保健 男士——足三里、肾俞、涌泉 女士——足三里、肾俞、血海、阳陵泉 儿童——足三里、迎香 脆毖过淋刻冒洼结蛀厩橱矗捧堰练念释谨杠躬疟知妖酪蛔竭绪映啤至甸矾中医预防保健的优势及家庭应用中医预防保健的优势及家庭应用 1、足三里足阳明胃经合穴 脾与胃 脾胃