女子深度保养手册.doc

头发会出现各种问题，那这些问题到底是由什么引起的，与头发健康有重要关系的又有哪些脏器，我们该如何做，问题的答案就在本章中。 1．解决脱发，养护肝肾是关键 青花在前面已经分析过脱发的原因，生理性脱发我们没必要重视，那是非常正常的，而病理性的脱发我们一定要充分重视起来，那是我们的内脏功能出现了失调。 脱发与精神情绪有非常密切的关系，其实这些不良情绪的出现又与肝肾阴虚有一定的关系，这都是我国传统中医的说法。 中医认为，头发的生长、色泽等与脏器有着密不可分的关系，头发的每一个变化都源于内脏器官的变化，因为头发的生长代谢都依赖于脏器的供给和调节。古书《素问》中说到：肾之合骨也，其荣发。这也是在强调肾与头发的关系。肝藏血，这又为头发的生长提供了必需的营养元素。肝肾中精血不足很容易引起脱发，这是病理性的。比如说，胃火大的人如果经常吃辛辣食物，这很容易耗阴伤血，肝肾必然精血不足，脱发也就出现了。 中老年人体内气血不足、肾精亏虚，这就是为什么老年人最容易出现脱发的原因了。因此，不论是谁，要想避免脱发，首先要养护肝肾，调节气血、滋补肝肾。 食补为先 青花建议姐妹们把治疗脱发贯穿于日常饮食中，这也就是饮食疗法。食疗不仅不会伤害身体，而且效果更好。 脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等；谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等；肉类包括羊肉、