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心血管病人如何安全过春节 蚌埠市中心医院 姚光辉 新春佳节将至，但是在此期间也将迎来冠心病发病的高峰，原因有两个，一是冬季气候寒冷会诱发心血管疾病；二是春节期间饮食规律和作息规律往往被打乱也会使心血管病高发。那么心血管病人安全度过春节需要注意哪些事项呢？ 首先要注意保暖防寒 寒冷刺激会使血管收缩，血压升高，血粘稠度增加，血管阻力增加，造成心肌缺血缺氧，寒冷会使人们的生活方式改变，如膳食变化、活动减少、情绪低沉等，这些都会造成血液循环减慢。使心梗、心脏猝死事件增多。寒冷还会容易使人，尤其老人发生感冒和气管炎、肺炎等， 这些感染性疾病也容易诱发或加重心脏病，造成心梗及心脏猝死。今年蚌埠春节期间尤其寒冷，因此要注意保暖防寒，减少户外活动以降低心血管疾病的发作，若必须外出一定要穿戴保暖的衣服和鞋帽。 其次要讲究合理饮食 春节期间，家家食物丰盛，但是冠心病人要注意控制饮食，每餐搭配要合理，适当吃肉、多吃蔬菜水果，尽量避免食物油腻、过甜、过咸；油腻食物进食较多，会使血脂升高，血液变得粘稠，可导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死。过咸食物吃多了会使血压升高，从而诱发心脑血管疾病。对糖尿病患者来说进食较多甜食对血糖控制不利。每餐最好八分饱， 多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄。因此新春佳节，餐桌上多美味佳肴，但是切不可贪吃暴食。否则造成心绞痛发作，甚至诱发心肌梗塞，危及生命。就悔之晚矣。因此，为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜。少吃高脂肪饮食，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜、水果等  第三要注意监测按时服药 有心血管病及心血管病危险因素者，应该定期监测血压、血糖和血脂等危险因素，并及时看医生，在医生指导下积极调整用药，把血压、血糖和血脂控制在合理范围。做到及时发现问题，及时处理。按时服药对保持病情的稳定性相当重要，不要想当然的随意加减药物。冠心病患者还应备好“急救药”，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦发生胸痛、胸闷、心慌，可立即使用或若不缓解应及时送往医院，以防贻误病情，造成不可逆转的后果。 第四要合理锻炼 冬季锻炼能增强血液循环，改善心脏功能，增强人体抗病能力。但是需要强调的是心血管病人不适合清晨锻炼，最好下午进行锻炼，因为目前医学研究证明，清晨锻炼会增加冠心病的发病率。所以锻炼最好安排在下午进行。锻炼的形式最好以打太极拳、做操、散步为好，快跑、长跑等较剧烈的运动是不适宜的。 第五注意调整情绪 春节团聚，情绪难免波动。但是和久别重逢的亲人彻夜长谈，过度的兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高心律加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，节日应调整好情绪，不要大喜大悲过于激动。 保持情绪稳定，心理平衡，精神愉快。我想注意了以上几点，心血管病人将会度过一个愉快、祥和的春节。?