月子里对产妇的饮食指导.ppt

月子里对产妇的饮食指导 主讲人：李娜娜 内 容 1.剖宫产产妇产后的饮食指导 2.顺产产妇产后饮食指导 3.产妇哺乳期的饮食注意事项 4.产妇哺乳期的饮食注意事项 5.产妇饮食禁忌的指导 6.产妇饮食常见误区 7.产后饮食 剖宫产产妇产后的饮食指导 　1. 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 　2. 避免油腻的食物。 　3. 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 　4. 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 　5. 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 6. 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 7. 发酵食物不要吃，以免胀气。 8. 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 9. 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。 顺产产妇产后饮食指导 1. 产后第1、2周目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补 2. 先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。 3. 产后第3、4周 这时候的恶露将要干净，从而进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。 少食多餐，切勿油腻。 产妇哺乳期的饮食注意事项 1. 鸡汤、猪蹄汤要适量，多吃就会引起腹胀、腹泻等症状； 2. 不能过于频繁喝人参汤； 3. 喝肉汤不必连续不断地持续一个月，奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤； 。 4. 偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、鸭梨、乌梅、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜； 5. 少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴； 6.不吃麦乳精、巧克力、茶、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜； 产妇饮食禁忌的指导 1.忌生冷，油腻事物。 2.忌食辛辣刺激性事物。 3.忌食坚硬粗糙及酸性事物。 4.忌食过咸食物 5.忌营养单一或过饱。 6.哺乳者禁食大麦及其制品。麦制品有回奶作用。 产后饮食 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。　 　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。  6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。　　 13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养。