《中医基础篇》PPT课件.pptVIP

养生美容 基础篇 什么是阴阳？ 为什么要讲养生 负责任 1,000,000... 所以我们要学会养生 女子七岁。肾气盛，齿更发长； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 三七，肾气平均，故真牙生而长极； 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极； 八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。 它们之间既相生，相克，又相互制约，有着非常微妙的内在的联系。如：听宫声，使人品温和，宽容且广大；听商声，使人品端庄，正直且好义；听角声，使人有恻隐之心，且能慈悲爱人；听徵声，使人乐于行善，并且爱好施舍；听羽声，使人讲究整洁规矩，且爱好礼节。宫调式乐曲：风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。商调式乐曲：风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。 有奖环节 养生是指养什么？ 养生六宜：食宜早些，食宜暖些，食宜少些，食宜淡些，食宜缓些，食宜软些。 坚持几个少：少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少药多食，少忧多眠。 坚持几个常：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 践行八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行。 三通：血脉要通，心气要通，肠胃要通，吃得下，睡的着，拉的净，放得开。 坚持勤动脑。 养生美容的特点： 1）整体观念 2）辨证论治 一、心。与小肠相表里。主神明，是高级中枢神经活动的主宰；是一身之主，脏腑、百骸之君王。主血脉，其华在面；主汗，开窍于舌。 ①口乃心之门 ②病 疒 丙 床 阳火（心） ③色难 ④爱心： 一个有爱心的人，必生和气！ 有和气，必生愉色！ 有愉色，必生婉容！ ⑤建立同理心： 少说我、你，多说我们！ 一定说：是的，那就是：没错！ 你看待别人的想法，会影响对方后面的行为！ 赞美会让别人把正确的事继续下去！ ⑥心藏调理：A、内关、极泉、中指 B、多食红色的食物 C、猪心炒白玫瑰 二、脾。与胃相表里。主运化水谷精微，输布全身，维持生命。脾胃为营血生化之源，故称之为“后天之本”。脾主运化水湿，对体内水分的输布有重大的影响，脾虚则便溏或水肿；统血，统摄血液于脉管内而不外溢；主肌肉，故有“脾生肉”之说。脾开窍于口，其华在唇。 三、肺。与大肠相表里。主诸气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷精微结合，化为元气，维持生命。肺朝百脉，气推动血的运行需要肺的功能，参与人体的水液代谢，通调水道。肺开窍于鼻，主皮毛，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺有关联。 四、肾。与膀胱相表里。主藏精，包括生殖之精和五脏六腑之精，故称“先天之本”。主水，合三焦、膀胱主津液，与肺、脾同司体内水液代谢和调节。主骨、生髓，有充养骨骼、滋生脑髓的作用，故骨、脑的的兴衰发育与肾有关。肾主毛发，肾主骨，牙为骨之余，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。肾上连与肺，故主接纳肺气。上开窍于耳，下开窍于二阴，耳病诸症，二便不利，皆与肾有关。 ① →思想型（无耳性）→配三角面（不懂生活情趣） ② →实干型、运动型→配国字面（能吃苦） ③ →享受型→配圆面（会享受生活，易肥肚腩 ④膀胱的全息反射区是人中 A、人中长深→凝心重（对赞美不太信） B、人中短浅→喜欢人赞美 ⑤肾的调理：A、叩齿、睡好觉、命门、八髎、涌泉、推背