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豆芽炒猪肝来源:转自互联网　作者:未知·配　　料: 豆芽400克，猪肝100克，淀粉10克，花生油、盐、酱油、醋、料酒、味精各适量。·特　　色:此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇贫血。同时，能帮助孕妇早期摄入全面合理的营养素，有利于防止胎儿畸形。·操　　作:1、将豆芽择去须、根，洗干净，放入沸水中烫一下，捞出，控净水。2、将猪肝洗净，切成薄片。3、将淀粉放入大碗内，加适量水调成稠糊状，再将切好的肝片放入，搅拌均匀。4、锅置火上，烧热后放入花生油，加入精盐，待油热后，将豆芽倒入，翻炒几下，滴入几滴醋，炒匀，盛入盘中。5、锅置火上，放入花生油，待油烧至七成热时，倒入肝片，迅速炒散，然后加入酱油、料酒，翻炒几下，再将炒好的豆芽倒入锅内，加味精，翻炒均匀，装盘即成。6、注意肝片可多炒一下，以杀死细菌。猪肝拌菠菜来源:转自互联网　作者:未知·配　　料: 熟猪肝150克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量。(HaoC)·特　　色:此菜含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、钙、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、叶酸，孕妇多食可增加铁含量，预防妊娠中、晚期贫血。(HaoChi1·操　　作:1、将猪肝切成小薄片，海米用温水浸泡好。 2、将菠菜择洗干净，切成3厘米的段，放入开水中烫一下捞出，再放入凉开水中投凉，控净水；将香菜择洗干净，切成2厘米长的段。3、将菠菜放在盘内，上面放上猪肝片、香菜段、海米。4、取一碗，放入盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油，兑成调味汁，浇在菜上即成。5、注意兑成的调味汁不要过咸、过酸，要咸酸适中，否则菜就失去了清香。(HaoC)番茄猪肝菠菜面[多图]来源:中国孕育网　作者:未知·配　　料: 面条250克、番茄100克、菠菜50克、猪肝75克、花生油10克、花椒、精盐、香油、鸡汤、酱油、姜丝、葱丝各适量。(HaoC)·特　　色:此面条味道鲜美，易于消化，蛋白质和维生素A含量高，且营养均衡，适合孕妇食用。(HaoChi1·操　　作:1、菠菜洗净，切段，放在开水中沸煮3分钟后捞出，迅速放在凉开水中冲凉。2、番茄洗净切片。猪肝切成片，用开水汆一下。3、锅置火上烧热，倒入花生油，待油热时迅速放入肝片炒散，加入葱丝、姜丝翻炒几下。4、另起锅烧热，倒入花生油，放入花椒，炸香捞出，再放入菠菜、番茄翻炒。另起锅倒入开水，放一勺鸡汤，水开后放干面条煮熟，再放番茄、菠菜、猪肝，淋入香油即可。葱烧牛蹄筋[多图]来源:中国孕育网　作者:未知·配　　料:牛蹄筋200克、冬菇15克、红椒1只、生姜10克、葱15克。花生油0克、盐5克、味精2克、白糖1只、蚝油5克、老抽王2克、绍酒2克、湿生粉适量、麻油1克。(HaoC)·特　　色:此菜可健脾益胃，养精增益，牛蹄筋含蛋白质丰富，有补肚强盘的作用，对各种孕妇慢性病均有疗效。(HaoC)·操　　作:发好的牛筋改成粗条冬菇切条，红椒去籽切条，生姜去皮切丝，葱切段。烧锅下油，放入姜丝、牛筋、冬菇，攒入绍酒，爆炒片刻，注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。3、待烧到牛蹄筋酥烂时，投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王，烧透入味。再用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。操作要点：牛筋要烧透，不能用大火否则易内不透而外糊。(HaoC)田园小炒·配　　料:西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜，精制油、盐·特　　色:菜色清爽，上口，一改蔬菜的单调。·操　　作:1.西芹切成4公分段，其他切成片； 2.热锅下油，即倒入所有主料，加盐，一调羹水，加盖，大火二分钟，起锅装盘。(HaoChi123.co·营养价值:骨汤烩酿豆腐来源:大嘴美食乐园　作者:KingLet·配　　料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。·特　　色:本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。·操　　作:虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。(HaoChi123.c黄豆排骨汤[多图]来源:中国孕育网　作者:未知·配　　料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量。·特　　色:补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。·操　　作:将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。把猪排骨洗净，切成小块。3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。红烧豆腐丸子[多图]来源:中国孕育网　作者:未知·配　　料:豆腐250克、肉末50克、