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2008.03.07 甘露春医生的心理咨询博客:/ 甘露春医生简介 著名心理医生/中山市第三人民医院副院长/中山市心理卫生中心主任/广东省精神医学会委员/ 广东省心理咨询专业委员会常委/广东省中医心理医学会副主委/中山市心理学会副会长 1987年毕业于云南中医学院，担任中医内科医师七年。曾多次赴美、澳学习心理学，1994年起在中山市人民医院首创心理科，成为中山市第一位心理医生，创造16年接诊超15万人次的心理咨询业奇迹。 著作《心病谁没有》，2004年第一版自然销售十万册，2010年5月升级版全国畅销。 接受全国多家著名报刊媒体采访报道近500次，深入广东省各机关、学校、医疗慈善组织、大型企业进行心理健康讲座300余场。 2008年度荣获搜狐博客“十大健康卫士”称号。 做个适应环境的高手 ——心 理 健 康 与 保 健 中山市第三人民医院 中山市心理卫生中心 甘露春 320万点击“甘露春医生的心理咨询博客” 博客：/ QQ:770596003；851085306（助手） ·重视心理卫生和心理健康 人不仅没有躯体的残缺与病痛，还要有健康的生理、心理状态及良好的社会适应能力。 适应环境的“三只脚” 合理的饮食结构 广泛的人际交往 健康的娱乐活动 这样处人是女人的美 懂得打扮自己，欣赏别人 坚持道德底线，该放就放 保持心胸开阔，礼尚往来 惜心善解人意，放弃孤傲 主动化解积怨，求真务实 健康女人的感情生活 积极追求 随缘结合 随遇而安 平静处事 把握原则 伟大就是“没什么大不了的” 阴极阳生，否极泰来 塞翁失马，焉知非福 有起有伏，是为人生 给同学们的一点忠告 对“温和一派” 讲几句 对“强悍一派” 讲几句 对“绩差一群” 讲几句 挫折是上帝正在考验你 没有人喜欢挫折 没有人可以逃避挫折 挫折不是坏事 行到水穷处，坐看云起时 面对挫折怎样调整心态？ 即时调整方向 转移注意力 扩大社会交往 了解心理疾病知识 ，是保护自我、家人与朋友的法宝！ 人为什么会患心理疾病？ 人脑的奇迹 疾病的衍化 社会变革是心理疾病滋生的主因 社会发展不可忽视心理健康 重 视 睡 眠 问 题 睡眠是一件十分重要的事 睡不好觉，您的能力只有百分之五十 失眠的形式包括： 入睡困难 早醒 浅睡多梦 令人难以想象的心理疾病 查不出原因的心慌心痛，不是心脏病 吃胃药医不好的胃痛，“焦虑抑郁”最常见 咽喉持续痛，如有物阻，舌咽神经作怪 时发时止的颈肩背痛，紧张疲劳是祸根 医不好的尿频尿急，问题在“上”不在“下” 全身都有“病”，关键在“总指挥” 与性格有关的心理疾病 心胸狭窄，是偏执性人格障碍的表现 多愁善感，是情感控制系统在作怪 胆小怕事，遇事易惊，是焦虑的表现 无故不开心，脑子里缺少“快乐”物质 与脾气有关的心理疾病 整天脾气暴躁，是暴发性人格障碍 做事心急、没耐性，是浮躁心态作怪 常 见 的 心 理 疾 病 心理疾病的治疗 心理治疗 精神分析 行为治疗 催眠暗示 心理疏导 森田疗法 音乐治疗 生物反馈治疗 总 结 生活是美好的 前途是光明的 成功失败都是你的生命 * * 2008.03.07 甘露春医生的心理咨询博客:/ 社会 心理 躯体 健康定义： 2008.03.07 甘露春医生的心理咨询博客:/ 2008.03.07 甘露春医生的心理咨询博客:/ 情绪低落和沮丧，对未来失去信心，兴趣下降，容易疲劳，感到无用，头脑迟钝，周身不适，自杀倾向等。 焦虑症 坐立不安 失眠头痛 咽喉气阻 心慌心跳 精神障碍 *精神分裂症 *反应性精神障碍*躁狂症 强迫症 恐惧症 病态人格 抑郁症 药物治疗 抗焦虑药： 阿普唑仑、氯硝安定等 抗抑郁剂： 百优解、赛乐特等 抗精神药： 再普乐、思瑞康等 心境稳定剂 碳酸锂、拉莫三嗪 祝大家生活愉快！心想事成！