第7课_锻炼身体讲安全.pptVIP

1.会长胖，变得懒惰 2.身体没力气，精气神不足 3.会影响身体的发育成长 4.易造成身体的免疫力和抵抗力下降，人就很容易生病。 科学锻炼小指南 积极参加各种体育运动，可以让身体得到全面、协调的发展。 * * 据统计，现在小学生的体育锻炼时 间越来越少，有些学生的肺活量、 力量等体能素质明显下降。因此， 有关部门要求“确保学生每天锻炼 一小时”。 你知道运动有什么好处吗？ 促进生长发育 运动能够帮助我们长得更高、更结实、更聪明。 提高学习效率 运动让我们精力更充沛，学习更轻松。 运动的好处 科學與社會 运动的好处 增强抵抗力 运动使我们增强体质，远离疾病。 培养良好的心理素质 运动有助于磨炼人的意志，增强克服困难的信心。 长期不运动有什么坏处？ 我 赞 同 小组交流：你平时喜欢哪些运动？ 　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 　　　　活动前 　　着装要求：穿宽松的衣服和无跟软底鞋，必要时戴上护腕、护膝和护踝；不携带尖锐、锋利和坚硬的物品，尽量不戴眼镜。 　　热身运动：通过慢走、踏步、伸展等运动，将身体各关节活动开。 小博士提示 　　活动中 　　 　　牢记安全要领； 　　遵守活动纪律； 　　相互谦让，不吵闹、不打架； 　　参加能力范围内的活动。 小博士提示 　　活动后 　　 　　不宜立即蹲坐休息