《无氧功率测定》课件.pptVIP

实验二 无氧功率测定 （Wingate实验） 实验目的：理解掌握Wingate无氧功率测试法 实验原理：无氧功是指运动中人体通过无氧代谢 途径提供能量进行运动的能力，包括ATP-CP 分解供能能力和糖酵解供能能力 常用无氧功评价指标： 最大无氧功率： － 30秒负荷任一5秒功率输出的最大值 － 能量来于ATP及CP分解 平均无氧功率： － 30秒负荷，6次5秒功率的平均值 － 能量来于ATP、CP及糖酵解 无氧功率递减率（疲劳指数）： －无氧供能时的疲劳程度 疲劳指数％＝（最大功率－最小功率）/最大功率×100％ 实验步骤： ①准备活动：2-4min（心率150-160次/min） ②短暂休息阶段：3-5min ③正式实验：30秒最快速度 踏骑自行车 ④运动结束放松踏骑:2-3min 最大无氧功率 平均无氧功率 无氧功率递减率（疲劳指数） 应用与评价： 最大无氧功率：评价ATP-CP供能系统能力 平均无氧功率：评价ATP-CP及糖酵解供能 能力 无氧功率递减率：评价无氧供能条件下的 疲劳程度 注意事项： ①自行车蹬踏负荷，成年男性0.083千磅/公斤，儿童和女子：0.075千磅/公斤 ②实验前一定要