减肥运动毕业论文.docVIP

PAGE 6目 录摘要2关键词21.引言22. 肥胖的判断标准 33.造成肥胖流行的主要原因33.1 肥胖成因33.2 现代肥胖流行的原因44.运动减肥的机理44.1 人体运动时主要能源来自糖和脂肪的有氧代谢44.2 耐力运动消耗脂肪 44.3 适度运动降低食欲54.4 抑制脂肪生成55. 运动减肥处方55.1 制定运动处方的原则55.2 运动减肥处方的基本内容55.2.1 运动目的55.2.2 运动形式65.2.3 运动强度65.2.4 运动时间65.2.5 运动频率65.3 运动处方实施65.3.1 肥胖儿童运动处方65.3.2 青少年肥胖者的运动处方75.3.3 中老年减肥运动处方76.小节8致谢8主要参考文献8减肥运动处方 摘 要：肥胖严重地危害人类的健康，已成为全球瞩目的公共卫生问题。科学合理的减肥才能达到有效减肥和促进健康的目的。本文论述了肥胖的判断标准、成因、运动减肥机理、合理减肥的益处、动处方及实施，为肥胖人群提供科学的指导。 关键词：肥胖；减肥机理；运动减肥Abstract: Fat serious harm to human health, has become a global attention to public health problem, scientific, reasonable and healthy diet can a