身心健康与养生教师专用课件【最新】.docVIP

身心健康与养生 人生最宝贵的是生命 生命最珍贵的是健康 健康最可贵的是养生 养生的艺术一 养生是现代社会的重大话题真正的养生不单是生理层面即身体健康而是生命在社会活动中的复合体即灵魂的境界道德的基础社会行为心理素质生命的质量诸多方面达到真正的健康状态才是真正的养生 养生不是单一的吃的好吃的对而是人的身心灵真正达到一种健康状态那才是真正的养生 所以说养生不单是技术层面而要有艺术的高度 养生的艺术二 面对世界环境谈养生 面对中国环境谈养生 面对工作范围生活环境谈养生单位家庭 面对事业谈养生 养生的起点及过程和达到的终极目标 养生中的无形和有形的关系 养生中的三大属性自然属性社会属性及灵魂属性 养生中的现实做法和远景价值 养生的个人价值和社会价值 养生追求的目标 健康 长寿 净化心灵 明心见性 养生四要素 1食饮有节 2起居有常 3不妄作劳 4形与神俱 养生的手段 重生在先养生在后 最根本的是壮养精气神 生命在于平衡心态的平衡是最高的养生境界 养生就是良好的生活习惯 养生两大要素饮食之养和气息之养 健康篇 饮食与健康 性与健康 管理人员面临的主要健康问题 工作强度大脑力负荷重 夜间伏案工作睡眠严重不足 站立时间长缺少有氧运动 心理压力重相互交流少内心的痛苦无处诉说 少数有烟酒嗜好对健康影响大 心脑血管病和癌肿发生率较高英年早逝时有发生平均健康寿命短 健康的定义