高血压讲课程稿.docVIP

目录 TOC \o 1-2 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc428972727 什么是高血压 PAGEREF _Toc428972727 \h 2 HYPERLINK \l _Toc428972728 高血压饮食 PAGEREF _Toc428972728 \h 3 HYPERLINK \l _Toc428972729 高血压的运动注意要点 PAGEREF _Toc428972729 \h 4 HYPERLINK \l _Toc428972730 高血压并发症的预防及护理 PAGEREF _Toc428972730 \h 5 HYPERLINK \l _Toc428972731 什么是高血压 PAGEREF _Toc428972731 \h 6 HYPERLINK \l _Toc428972732 高血压的治疗 PAGEREF _Toc428972732 \h 8 HYPERLINK \l _Toc428972733 有效降低高血压的饮食疗法 PAGEREF _Toc428972733 \h 10 HYPERLINK \l _Toc428972734 高血压饮食疗法 PAGEREF _Toc428972734 \h 11 HYPERLINK \l _Toc428972735 高血压病食物选择 PAGEREF _Toc428972735 \h 12 HYPERLINK \l _Toc428972736 高血压病的饮食调养 PAGEREF _Toc428972736 \h 13 HYPERLINK \l _Toc428972737 血压计正确测量八要点 PAGEREF _Toc428972737 \h 16 HYPERLINK \l _Toc428972738 高血压的注意事项 PAGEREF _Toc428972738 \h 18 HYPERLINK \l _Toc428972739 高血压病人保健“三个三” PAGEREF _Toc428972739 \h 19 HYPERLINK \l _Toc428972740 高血压病人服药七忌 PAGEREF _Toc428972740 \h 20 HYPERLINK \l _Toc428972741 高血压患者的饮食宜忌 PAGEREF _Toc428972741 \h 21 HYPERLINK \l _Toc428972742 饮食治疗高血脂症 PAGEREF _Toc428972742 \h 22什么是高血压 主讲人： 指导义务人员：正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。目前国内高血压的诊断采用2000年中国高血压治疗指南建议的标准：类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压12080正常高值120～13980～89高血压≥140≥901级高血压（轻度）140～15990～992级高血压（中度）160～179100～1093级高血压（重度）≥180≥110单纯收缩期高血压≥14090如患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级标准为准。单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。高血压患者心血管危险分层标准：其他危险因素和病史血压水平1级2级3级无其他危险因素低中高1-2个危险因素中中极高危≥3个危险因素或糖尿病或靶器官损害高高极高危有并发症极高危极高危极高危高血压饮食讲课人： 指导医务人员：在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。1、豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好2、食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维