职场人保持乐观很重要4.pptxVIP

职场人需要具备高执行力，同时当前职场的 气氛对于工作也会造成影响。有研究发现：法律 是一种悲观主义者比乐观主义者做得更成功的 职业，但是，律师也像其他悲观主义者一样，容 易患有抑郁症，从而严重地影响个人生活的幸福 与健康。一份研究表明：在 104 种职业中，律师 患抑郁症的比例名列前茅，是一般职业雇员的 3.6 倍。 什么是导致乐观和悲观的因素？心理学家 普遍认为，一个人 50%的性格特征是遗传所得， 但研究发现，乐观主义精神遗传仅占 25%，也就 是说一个人积极本性的四分之一是和生育你的 父母有关系，他们将遗传因素植入到了你的 dna， 而剩下的则是随着时光慢慢发展而来。 一个人在童年时期，思想大多是乐观向上 晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了 的，但一旦进入了成年，乐观主义的成分就会明 显减少；女性对于男性来说更为乐观，但有时他 们会比男性更加悲观。研究表明：就平均情况而 言，女性的情绪变化范围比男性大，她们的情绪 高端会更高，情绪低端会更低，在精神抑郁方面， 女性比男性更加普遍；在一天的 24 小时中，人 们的乐观程度也会有所变化，这和我们的生理节 奏有关，如果一个人醒来的时间很早，比如在早 上 3：30-5：30 之间，他可能更容易感到悲观、 着急甚至郁闷，乐观心情最可能达到顶点的时间 是早晨稍微晚一点的时候，或者是傍晚稍微早一 点的时候。此外，日常生活中的各种情况也会对 此产生影响，例如当一个人生病或者感到疲惫的 时候，他的情绪就会低落。如果白天遇到的挫折 和压力很大，也可能会导致情绪低落。 晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了 担忧、抱怨、滥施同情和一味批评是悲观主 义者普遍具有的心理，同时也是乐观主义的四个 敌人，积极消除这四方面的情绪往往有助于人们 从悲观主义者转向乐观主义者。那么如何将它们 一一消除呢？ 心理学博士、pritchett 培训主席兼首席执 行官普赖斯。普里切特将之总结为以下四点。 1 当你开始担心某件事情的时候，可以静下 心来，思考一下自己以前成功的方面，然后，把 关注点集中在你现在的优势上，集中在有效的办 法上，集中在无须担忧的事情上，并有意识地把 你内心的那个呼声从讨论问题转变成讨论方 案，把问题的重心放在可能性上，大胆地去设 想如何解决问题，如果你能够把自己的思维从消 极转到更加阳光的方向上来，你就能有效地排除 晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了 自己的担忧。 2 如果你突然忍不住想抱怨，你也一定要等 待，看看现在的情况有没有哪些好的方面，即有 没有你赞成、赏识、称心的地方？不要一味地陷 在自己不满意的地方，而是要做好自己该做的事 情，力求改变情况，或者找出潜在问题中的有利 方面。 3 谨记！不要滥施同情或者附和别人，这不 是你应该做的事情，它不会让你变成一个更好的 参与者，你也不会因此得到任何奖励和鼓舞。参 与别人的负面情绪，只会破坏乐观的气氛。但是， 如果你能让所有人的情绪转移到寻求办法上来， 才会有所帮助；或者帮助他们修正他们的思考方 式；或者改变一下话题。最主要的是：不要和他 们一起陷入郁闷的情绪中。 晾晒时被偷了。过年、长高了穿不着好理解，穿破了 4 在你将要开始批评时，要立刻做一下自我 反省。当然，有的批评是建设性的，但一般都是 破坏性的。所以，在批评的时候，你至少也要给 自己留有同样的时间去确认、认同和寻找环境中 的有利契机。这样做会让你取得更好的结果，也 有益于你保持一个乐观的心态。 相关推荐： 股权激励的方法该如何用？ 赢在中层-经营管理人员素质提升必修课程 双赢谈判全攻略 009911