女性的中医养生和保健-中国科学院金属研究所.pptVIP

沈阳市中医院 赵钧 女性的中医养生与健康 乳房的养生与健康 乳房自查的方法 　视诊： 　触诊： 　检查的最佳时间 乳房的养生与健康 乳腺疾病的5个前兆 　乳头溢液 乳房腺体局限性增厚 乳头糜烂经反复局部治疗无效 乳房痛 　不明原因的乳晕皮肤水肿 乳房的养生与健康 中医丰胸的三大调理方法 按摩手法 乳腺卵巢反射按摩技法 乳房旋转揉摩法 乳腺旋转推摩法 乳房穴位按压 膻中、乳根、膺窗、天溪 顺时针揉腹50圈 丰胸黄金期 乳房的养生与健康 中医丰胸的三大调理方法 食疗 1、大豆 2、食用菌类 3、海带 4、坚果、种子类食物 5、鱼类及海产品 6、牛奶及乳制品 7、水果 8、蔬菜 乳房的养生与健康 中医丰胸的三大调理方法 中药调理（当归、人参、枸杞子、淮山、红枣、桂圆、蒲公英） 肝气郁血型（当归15g、玫瑰花10g 、香附10g） 气血不足型（当归15g 、红枣6枚、桂圆9粒） 肝胃郁热型（蒲公英 8g、山楂10粒） 豆浆炖羊肉 木瓜炖鱼 花生猪蹄 卵巢的养生与健康 卵巢的生理功能 排卵——月经、怀孕  分泌女性激素——内分泌功能 卵巢的养生与健康 顺应卵巢的周期性变化特点 根据自己的体质特征 身心健康最重要 女性要善于调节情绪