核心稳定及核心肌群的功能腹式呼吸功能训练ppt课件.pptVIP

核心稳定及核心肌群的功能腹式呼吸功能训练; 20世纪90年代初在运动员的训练中一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用。他们从生物力学、神经生理学和康复等不同角度对躯干进行了深入研究，发现以稳定骨盆和脊柱、传递和衔接上下肢力量为主要功能的核心力量 在竞技体育的运动中尤其是对于那些技术性强难度高的 运动项目来说具有非常重要的作用。先后提出了“核心 稳定性(Core Stability)”和“核心力量”( Corestrength)的问题。; 是指人体在运动中通过核心部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支点；为上下肢力量的传递创造条件；为身体重心的稳定和移动提供力量的身体姿态。 核心稳定性的优劣取决于位于核心部位的肌肉、韧带和结缔组织的力量以及它们之间的协作即核心力量。; 是一种以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的的力量能力 核心力量不仅是人体核心稳定性形成的主要能力而且在竟技运动中它还能够主动发力是人体运动的一个重要“发力源”。 因此核心稳定性是人体核心力量训练的一个结果；而核心力量是一种与上肢、下肢力量并列的以人体解剖部位为分类标准的力量能力。;为何有的人有“运动细胞”，玩什么项目都可以，而有的人连走路都不稳呢？区别就在于人的核心肌肉群力量。;;;;;;;;躯干的稳定力量;;躯干稳定的静态部分 ;脊椎在站立时矢状面的曲线会