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女子体育卫生;第一节 女子解剖生理特点;一、女子身体发育及其运动能力特点;;;身体及内、外生殖器（即第一性征）发育极快，第一性征的发育包括卵巢增大，子宫增大，输卵管变粗，阴道长度及宽度增加等； 第二性征显著，包括声调变高，乳房丰满而隆起，腋毛、阴毛出现，骨盆进一步宽大，皮下脂肪增多等； 月经开始来潮，初潮后，逐渐进入周期性来潮。 ;性成熟生育期为卵巢功能及性激素分泌最旺盛的阶段，一般自18岁开始，持续30年左右。 由于卵巢周期性排卵，故具有生育能力，但起初并不稳定，至25岁左右方始健全。平时月经按规律周期性来潮，一旦受孕，则在妊娠期和产后哺乳期出现月经生理性闭止。 在妊娠期，身体各系统，尤其是生殖器官，变化很大。 ;更年期为生育期向老年期过渡的一个时期。 此期卵巢功能逐渐衰退直至最后消失， 其最突出表现为停经，其他内分泌也有变化。 此期长短不一，历时数月甚至更长。 女性60岁以后卵巢功能消失，生殖器萎缩，机体所有内分泌功能均衰退而进入老年期。 ;（二）身体发育特点 ;（三）各系统解剖和生理特点;1．体型特点;2．运动器官;3．心血管及血液系统;;4．呼吸系统;（四）女子的运动能力;;;二、女运动员月经周期的医学问题;;;从卵子发育成熟到排卵为增生期，约10天。相当于月经周期的第5-14天； 从排卵到黄体开始萎缩为分泌期，约10天。相当于月经周期的15-24天； 从黄体开始萎缩变为白体到子宫内膜开始破裂出血为月经前期，约4天。相当于月经周期的第25-28天； 从子宫内膜破裂、脱落、出血，并从阴道排出，到停止排血叫月经期，约4天。相当于月经周期的1-4天。 ;（二）女运动员的初潮;;（三）月经持续时间、经血量及经血的特征;;;（四）女运动员月经期的症状表现;;（五）女运动员的月经失调;;1．闭经;;2．月经稀少;3．痛经;;4．功能失调性子宫出血;;5．经前期紧张综合症;;1、运动性月经失调与运动的关系;2、运动性月经失调与骨密度的关系;3、运动性月经不调的可能机制;（三）月经期的训练和比赛;;;（四）人工月经周期;1．提前行经日期法;;2．推迟行经日期法;;3．注意事项;;四、妊娠期的及分娩后的体育卫生 ;;;;六、运动员的妊娠与生育 ;;;母亲之光在雅典奥运会上大放异彩来源：;;人工月经周期;方法;方法;方法;注意事项;注意事项