经络养生方法课件.ppt

经络养生;经络养生; 经络养生基础; 什么是经络？;;经络的组成是什么？;;;肺;手少阴心经;手厥阴心包经;手阳明大肠经;手少阳三焦经;手太阳小肠经;足太阴脾经;足厥阴肝经;足少阴肾经;足阳明胃经;足少阳胆经;足太阳膀胱经; 十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。 包括以下分类;;十二经脉的表里关系;十二经脉经气旺盛时间;;; 经络的生理功能是什么？;联系脏腑，沟通肢窍 经络中的正经、奇经八脉、十五络脉、十二经别联系人体各脏腑组织。经络将人体联系成一个有机的整体，使人体各部的活动保持着阴阳协调统一。;; 体表、五官、九窍、皮肉筋骨均能息息相通，协调一致，这些均依赖经络传输运行来完成。 抗御病邪，保卫机体经络行气血而营阴阳。营气行于脉中，卫气行于脉外，使营卫之气密布周身，调于五脏，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。;抗御病邪，反映症候 在疾病情况下，经络有抗御病邪，反映症候的作用。这是因为孙络分布范围最广，而卫气是通过孙络散布到全身。在病邪侵犯时，孙络和卫气发挥了重要的抗御作用。 ;;中医学“痛则不通，通则不痛”的观点，说明保持经络通畅是预防疾病的首要前提。 通过辨析患者体征及相关部位发生病理变化的症状，以确定疾病所在的经脉。反映病理变化指导治疗 通过针刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激体表腧穴，以疏通经气，调节人体脏腑气血功能，从而达到治疗、预防疾病的目的。;在现实生活中，如散步、跑步、游泳、跳舞、意念入静及各种体育运动等均可使经脉疏畅，运行通达各脏器，从而达到健身、养生的目的。;什么是养生？;《黄帝内经?素问?上古天真论》; 什么是经络养生？; 经络养生的方法;;经络养生的理论基础？;经络养生;常用保健穴位;经络养生;消化系统疾病;呼吸系统疾病;循环系统疾病;代谢性疾病;颈肩腰腿疼及软组织损伤;经络养生; 高血压的治疗与防治。 失眠的治疗与调理。;经络养生;;经络养生;;经络养生;双手拍头 　 取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。 按摩后脑 ???手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。 　;梳头浴面 双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。 旋摩耳轮 　　先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。 ;叩齿咬牙 　　双手掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大指指腹向上托叩下颌36次。 弹鸣天鼓 　双掌掩耳，食指、中指、无名指在后枕轻轻摩擦，耳中闻擂鼓之声约1分钟，继用无名指弹滑36次。 搅海咽津 　　舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口嗽津10次，分3小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。 ;运目弹睛 　　头部不动，眼珠向四周环视1周，正反方向各3次。然后用力紧闭双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大双眼，同时吸气，共3次。 按摩颈项 　　手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。 　　;按摩腹肋 　　双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，回到心窝部，如此1-3遍。 搓腰揉肾 　　双手虎口放双侧腰眼穴，用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴，左右扭动腰部，自上而下按揉10次，共1-3遍。 ;拍打经络 　　先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1-3遍。 全身拍打 　 用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。 ;搓手浴面 　　双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部（包括眼、耳、口、鼻）。 摩掌熨目 双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。 敲打命门 　　双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门 ; 藏象教育学院