全面发展体能与科学锻炼ppt课件高中体育与健康人教版必修全一册.pptVIP

* 凡正式文件均需由总经理根据文件内容和性质阅签后，由行政部文员分送承办部门阅办，重要文件应呈送董事长亲自阅批后分送承办部门阅办。 * 凡正式文件均需由总经理根据文件内容和性质阅签后，由行政部文员分送承办部门阅办，重要文件应呈送董事长亲自阅批后分送承办部门阅办。 * 凡正式文件均需由总经理根据文件内容和性质阅签后，由行政部文员分送承办部门阅办，重要文件应呈送董事长亲自阅批后分送承办部门阅办。 * 中卫一中：孙发荣 运动损伤的概念 运动损伤的原因 常见的运动损伤 及其预防和处理 小结 运动损伤的预防和处理 运动损伤的概念 运动损伤是指在体育运动锻炼过程中造成人体组织和器官在解剖结构上的破坏或生理功能紊乱，称为运动损伤。 它是运动医学的重要组成部分。运动医学的主要任务是研究运动损伤发生的原因、发病规律、预防措施和现场急救处理的方法等。 运动损伤的原因 思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则， 急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。 在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤； 练习熟悉动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。 思想因素 准备活动不当 不做准备活动或活动不充分。 准备活动的内容与练习内容结合的不恰当。 准备活动的量过大、时间过长。 身