夏季常见疾病的防治教程文件.pptx

夏季常见疾病的防治原因 夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，含氧量降低，且人体为了散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，从而加重缺血缺氧反应。 气温较高人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。 注意事项 天一热，人就容易显得烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生，应该让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，对生活充满信心，免除外界不良情绪的干扰，切不可“以热为热”，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。 注意事项 平时要注意多喝水，及时补充水分，即使感到不渴每天也要饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量。 晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。 有条件者可多喝如绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等饮料，既可补充水分，又能清热解暑及增进食欲。 注意事项 夏天有老人的空调房温度一定不能过低，否则内外温差过大也会容易出现对心脑血管疾病的影响，在炎炎夏季，有基础病的中老年人应减少户外出行，尽量避免在拥挤、空气流通性差的环境中活动，即使是在家里，也要注意空气流通，多喝水。注意事项 如果老人要单独外出，身边要带一些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发的意外病变。 总 结1 要注意防暑降温，避免阳光暴晒血压升高。2 要注意休息，不要过于劳累。3 有高血压、心脏病的人不宜洗桑拿，以防缺氧而诱发急性心肌梗塞。4 要坚持用药，在医生的指导下，根据气温的变化调整用药的剂量。5 饮食要清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝凉开水，及时补充水分。6 要保持健康、乐观、平和的心态，避免因过度愤怒、紧张或生气而诱发心梗、脑出血等疾病。 高血压患者夏季注意事项 随着室外气温的升高，血管会扩张，外周阻力减低，因此比较普遍的现象是服用原来的降压药血压会降得更低，达到一定的低水平，就会发生头晕头昏，尤在体位变化时更为明显。血压不达标，您将要失去什么呢？血压不达标，意味着失去健康！多种并发症 血压不达标血压降至多少应减量或停用呢？应根据年龄、并发症的严重程度而定 一般说来高血压病人的血压不应低于110/70mmHg 中青年高血压患者，无并发症者最低不应低于100/60mmHg 老年高血压者，尤其年龄＞80岁者收缩压降至150mmHg即可血压过低的危害性不仅是引起头昏头晕而已，而且可因脑供血不足或冠状动脉供血不足造成更大的损害。注意事项 室外气温更高，更多的病人为防中暑很少外出就诊，对自已的血压等指标就不得而知，其实这是很危险的，血压随着温度的变化会有很大的起伏，所以我们强调高血压病人必需学会自测血压：应经常定时测血压，稍感不适应随时测血压，根据结果来调整降血压的药物使用。注意事项 炎热天气出汗较多，应及时补充水分，茶水或白开水即可，不可过多饮用其他饮料或盐水。饮料含有过多热卡，热卡过量引起肥胖。盐水喝多，对盐敏感性高血压可使血压升高。不充分补足水分，血液浓缩，血粘度升高，可引发脑梗死。注意事项 睡眠时不应对着电风扇吹，热天皮肤粘膜血管扩张，过度的吹扇，皮肤血管会保护性收缩可致血压突然升高。同理，空调房中，室温也不宜降得太低。糖尿病患者夏季注意事项 对于糖尿病患者来说，夏天虽然血糖水平相对其他季节较低，但是绝不可以随意停药或减药，要在医生的指导下及时调整药物。吃早餐有讲究 夏天食欲下降，很多人选择容易消化的稀饭。但糖尿病患者最好别在早餐吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单：稀饭消化太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖不利。糖尿病患者一天三次血糖高峰均出现在三餐后，而早餐后血糖最高。 目前较科学的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。总之，早餐吃一些消化慢、吸收慢的食物，既耐饿、又延缓糖分吸收。注意防止低血糖 夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，室外活动增多，夏天白昼时间较长，也容易睡眠不足，造成体内热耗增高，糖尿病患者在测血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节低。 糖尿病人应坚持适量而规律地进餐，不能因为食欲不好少吃，适量、规律进餐，是成功控制糖尿病的基础。尤其是使用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。两餐之间适量吃水果 对于血糖控制欠佳的患者，夏天应抵制诱惑，暂时别吃水果。对于血糖控制平稳的患者，可以适量、科学的吃水果，不仅可以享受美味，还可以补充维生素、果胶和矿物质。X苹果、梨、橘子含糖较低香蕉、红枣、荔枝含糖较高糖尿病患者应选择含糖低的水果注意：最好再两次正餐之间或睡觉之前吃水果无论什么情况都不能吃冰激淋 √养成