社会医学幻灯片课件--_行为生活方式与健康.pptVIP

第一讲 行为生活方式与健康 我国前十位死因及主要危险因素% 本节主要内容 1、概述 2、饮食行为与健康 3、运动行为与健康 4、吸烟行为与健康 5、酗酒行为与健康 6、不良性行为与健康 7、医疗行为与健康 概述 1、行为的概念：指人类为了维持个体的生存和种族的延续，在适应不断变化的复杂环境时所做出的反应。 分类 本能行为 社会行为 基本生存行为 种族保存行为 攻击与自我防御行为 职业行为 社会角色行为 娱乐行为 2、健康相关行为：指人们为了增进体质和维持身心健康而进行的各种活动，简言之，就是一切有利于健康的行为。 特征 有利性: 有利于自身和他人的健康; 规律性: 行为规律,不是偶然行为; 和谐性: 个体行为表现与其所处环境和谐; 一致性:个体行为与内心表现一致; 适宜性:行为强度与频度适宜。 健康生活行为 --Alameda研究（1983） 夜间睡眠7-8小时 每天吃早饭 少吃快餐 控制体重 锻炼身体 限制饮酒 不吸烟 分 类 基本健康行为 戒除不良嗜好 预警行为 避开环境危害 合理利用卫生服务 合理饮食 积极锻炼 积极的休息 戒烟,戒毒, 不酗酒, 不滥用药品 天灾，人祸 环境问题 体检、预防接种 求医行为、遵医行为 3、健康危险行为：是指个人或群体在偏离个人、他人及社会的健康期望方面表现出的一系列不利于健康的行为。 健康危险行为的特点： （1）后天形成的习惯； （2）长期稳定的习惯； （3）有明显的健康危害：个人，他人。 请思考：哪些行为属于健康危险行为？ 饮食与健康 1、饮食不足容易导致的疾病？ 2、饮食过度容易导致的疾病？ 3、吃不健康的食品容易导致的疾病？ * “中国居民膳食指南”（2007版） ①食物多样，谷类为主，粗细搭配 ②多吃蔬菜、水果和薯类 ③每天吃奶类、大豆类或其制品 ④常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉 ⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 ⑥食不过量，天天运动，保持健康体重 ⑦三餐分配要合理，零食要适量 ⑧每天足量饮水，合理选择饮料 ⑨如饮酒要限量· ⑩吃新鲜卫生的食物 第四次营养学调查结果 饮食问题的社会学思考？ 运动与疾病 1、运动不足容易导致的疾病？？ 2、运动过度容易导致的疾病？？ 3、合理运动？ 4、有关运动与长寿的历史争论？ 我国：目前居民锻炼比例 23.5%。 累计：2.5亿人 饮酒与健康 1、不同饮酒量对健康的影响 体内乙醇含量： 20—40毫升：兴奋状态； 50—100毫升：生理失调，精神失控； 200毫升— ： 急性酒精中毒，甚至抑制呼吸中枢，引起死亡。 2、饮酒对健康的促进作用 （1）饮酒与高血压 （2）饮酒与冠心病 （3）饮酒与心肌梗死 （4）饮酒与其他疾病 合适的饮酒量？ 3、酗酒的成因 1）生物学因素（遗传）； 2）心理因素； 3）社会因素。 4、酗酒导致的疾病 1）神经系统症状：（焦虑、抑制、意识障 碍，癫痫发作） 2）消化系统疾病（口、咽、消化系统疾病） 3）心血管系统疾病； 4）呼吸系统并发症； 5) 血液与免疫系统疾病; 6) 营养与代谢疾病; 7) 对生殖系统的影响. 吸烟与健康 1、烟草的有害成分 烟草中含有4000种化合物，主要有害成分有：焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛等。 2、吸烟的成因 1）心理因素 2）生理因素 3）社会因素 3、吸烟的危害 1）直接毒杀生命； 2）破坏人体的营养成分； 3）诱发多种疾病（口、唇、舌、食道、呼 吸道；） 4）吸烟导致的癌症（肺癌、胰腺癌、血 癌、膀胱癌） 4、我国居民的吸烟现状 男性： 48.0% 女性：2.6% 总人数：2.7亿 吸烟超过20支者：2003年：51.3% 2008年：61.6