持续的幸福-读书笔记培训课件.pptxVIP

像狙击手那样应对消极情绪消除痛苦不是全部，更要幸福实用的心理学VS装饰性的心理学积极心理学的诞生应用积极心理学MAPP魔力要素MAPP魔力要素一：内容有深度，对个人实用而有趣MAPP魔力要素二：对个人和职业有脱胎换骨的作用MAPP魔力要素三：学生和教师都被召唤如何促成教练行业的转变积极心理学带给你的蜕变应该在学校教授幸福吗1.抑郁症泛滥2.过去两代人幸福感没有提升3.更高的幸福感可以提高学习能力1.教授积极传授积极心理学元素：坚韧、感恩、优势、人生意义、心流、积极人际关系、积极情绪2.嵌入积极 ：嵌入到课堂、操场、生活中3.活出积极：每天都以“有什么好事”开始，回家后，仍然生活在积极教育里一封非凡的入学申请信重新树立品格的重要性塑造品格，让世界更美好责任与自由意志都是积极心理学的必要成分。积极心理学认为，要让世界变得更好，可以通过消除恶劣的环境，也可以通过发现品格和塑造品格来实现。成功的要素心智速度缓慢的益处执行功能学习速度自律一万小时天才理论、有意识练习自律，是促成有意识练习的品格特征智商和自律之间没有显著的相关性自律的力量毅力天才分布曲线《人类成就》毅力测试毅力的好处毅力强的人成绩好毅力强的人淘汰率低毅力强的人能胜出那些杀不死我的，必将使我更强大建立心理复原力、建立性格优势、建立强有力的人际关系无助感、掌控感与健康为什么乐观的人不容易生病乐观者采取行动，并有更将康的生活方式社会