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孕媽媽注意事項 懷孕 1 周 計算排卵期，準備懷孕 計算排卵期方法：每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。體溫升高0.3-0.5度的日子，那就是排卵期。 保持健康的身體和心態 戒掉煙酒 避免接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥等，不要照射 X 光等放射性物質 懷孕 2 周 排卵期的第 13-20 天是最易受孕的懷孕期 要開始多吸收葉酸，因葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成。 懷孕初期若缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常发育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。 懷孕 3 周 精子與卵子結合，形成受精卵，受精卵 3-4 日後會到達子宮腔。 美國疾病控制中心建議懷孕婦女每天的葉酸攝取量約 1 毫克 。 懷孕 4 周 胚胎在子宮內「著床」，或稱「植入」 著床後的胚胎慢慢長大 大腦開始发育 受精卵不斷分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。 要特別注意營養給予腦細胞及神經系統良好成長 孕婦會容易感到疲勞，要多休息 懷孕 5 周 胚胎細胞其後會孕育成三胚層，每個胚層會分化為不同的組織。 外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等。 中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統。 內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱等。 小胚胎長約0.6厘米，形態就像一隻小海馬。 懷孕首兩個月，孩子只能稱為胚芽或胚胎，還稱不上是胎兒。 嚴禁接觸 X 光及其它射線 要找醫生做孕期檢查了 懷孕 6 周 胚胎的心臟開始劃分心室、跳動及供血。 腎和心臟的雛形已发育。 神經管開始連接大腦和脊髓 原腸開始发育 胚胎上下長出肢體幼芽，就是將來的腿及手臂。 眼睛及鼻孔已形成雛形。 孕婦時常會感到眼睏 要避免劇烈運動 懷孕 7 周 胚胎形態像一粒豆，長约12毫米。 眼睛像明顯的黑點、鼻孔大開著、耳朵看上去有些凹陷。 手和腳漸漸成形了。 垂體及肌肉纖維開始成長。 胚胎心臟劃分了左心房及右心室，開始規律地跳動，約每分鐘150下，比成人心跳快兩倍。 胚胎將有第一個動作，但媽媽感受不到。 要保持平靜心境，因不安的情緒會影響胚胎发育 緊記要吸收足夠葉酸及微量元素的食物 懷孕 8 周 胚胎約長20毫米，像一顆葡萄。 胚胎的各樣器官，例如肝臟、五官等正在发育。 這時胎兒皮膚非常薄，令血管清晰可見。 開始感到腹部疼痛，這是正常現象，因子官正迅速地成長擴張。 縱使感到食慾不振，還要盡量要食有營養食物，確保有足夠養份供給胎兒。 ? 可能出現尿頻現象，這是由於膀胱被子宮壓迫著。 懷孕 9 周 平均體重：10g 平均身長：25毫米 由胚胎期進入胎兒期。 身體各樣器官、肌肉及神經開始工作。 手腕稍微彎曲。 眼睛開始有眼簾蓋著。 平均增加體重：0.5 kg 體型出現變化，要開始改穿孕婦裝了。 每天 8 杯水不可少，因水中的氟有助胎兒牙齒及骨骼发育。 懷孕 10 周 平均體重：10g 平均身長：40毫米 胎兒眼皮開始粘在一起。 手腕、腳踝、手指和腳趾清晰可見。 手臂更長且肘部變得更加彎曲。 生殖器開始发育，但仍未能分辨性別。 支持產生激素重要功能的胎盤已成熟，胎盤有五大功能，是胎兒營養的大本營，包括氣體交換、供養營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用。 懷孕3-6個月，腦細胞體積增大、神經纖維增長，腦的重量亦不斷增加，稱為腦迅速增殖第一階段。 平均增加體重：0.7kg 多吃含碘質食物，例如紫菜、海帶、海鹽、蜆蛤等海產，因碘質可提高甲狀腺素，而甲狀腺素可促進胎兒腦部及骨骼发育。 缺碘容易令胎兒智力低及個子矮小，建議孕婦每天需碘量維持在0.115毫克。 凡超過35歲及有家族遺傳病史，需要做羊膜腔穿刺檢查，以診斷胎兒有沒有先天缺陷或遺傳病。 懷孕 11 周 平均體重：14g 平均身長：45-63毫米 開始有吸吮、吞咽和踢腿動作。 手指甲和絨毛狀的頭髮開始長出來了。 肝臟、腎、腸、大腦及呼吸器官已開始工作。 脊柱及脊柱神經開始生長。 平均增加體重：0.9kg 檢查時，可以利用儀器聽到胎兒心臟快速跳動的聲音。 注意這段期間多喝牛奶攝取鈣質，以配合胎兒骨骼細胞及肢體迅速发育階段。 多接觸陽光有助避免晚間出現抽筋情況。 懷孕 12 周 平均體重：16g 平均身長：65毫米 胎兒初具人形。 手指及腳趾已完全分開。 部分骨骼開始變硬，並出現關節雛形。 平均增加體重：1.1kg 腹部會出現黑色妊娠線，從肚臍垂落到恥骨、臉上有黃褐色妊娠斑，以上懷孕特徵，分娩後會變淡或消失。 乳房脹痛，乳白色分泌物亦增多。 懷孕 13 周 平均體重：17g 平均身長：76毫米 兩眼距離拉近。 肝臟開始製造膽汁。 腎臟開始向膀胱分泌尿液。 輕撫腹部，胎兒會感應得到，蠕動起來，但孕婦仍未能感覺到胎兒的動作。 神經元迅速地增多，神經突觸形成