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新型高水平体能训练房技术参数 功能区设置 特征 新型高水平体能训练房 体能测试与评估区 身体健康测试 综合身体成分测试和手法关节健康筛查等手段，简单，且方便实施，并且对运动员无创； 功能能力测试 整合了能量供应系统、力量与爆发力、速度、灵敏、反应、关节稳定性、身体姿态等内容，全面评估运动员的运动能力； 加入了多关节联动发力的动力链力量测试，实现专项动作的力量测试功能； 速度素质测试得到细化，分成启动加速度、最大速度、最大速度保持能力等项目，并加入变向、减速、再加速等灵敏协调素质的测试； 加入身体姿态评估和力量对称性评估，能更有效的预防运动损伤。 体能训练区 功能性爆发力训练区 以自由负荷抗阻训练和对抗身体重量的力量训练作为基础力量训练； 加入了多关节的整合发力的动力链爆发力训练模式、超等长训练模式、无轨迹/自由角度训练模式等先进训练理念，实现了“活力量”训练的目的； 力量训练时，非运动部位采用主动固定模式，即真实接近专项动作发力状态，又满足了腰腹部位的功能训练； 重视对训练负荷和动作的完成质量。 速度灵敏训练区 速度灵敏表现为动作速度和动作精确性的整合，既要求在特定动作中表现出高速度和爆发力，有要求具备非常棒的急停、变向和再加速等能力； 核心力量训练区 核心力量帮助在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化； 能固定近端，提高末端肌肉的发力； 帮助在高速运动中，控制身体重心。 康复训练区 功能康复训练区 采用最先进的功能康复训练手段，整合减缓疼痛、加快激活受伤部位的神经肌肉传导通路、平衡训练、减重训练、腰腹训练等手段，并配合手法治疗。 放松与恢复区 强调运动后即刻的放松训练和按摩 体能训练房配置 体能测试与评估： 美国体能协会(NSCA)推荐的运动员常规体能测试与评估项目包括：身体成分（营养）、关节功能健康检查 、功能性动作能力筛查、速度、灵敏和反应能力、肌肉力量与耐力、动力链爆发力、最大摄氧量、无氧阈等。 序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量 1 四门红外线速度灵敏测试系统 Brower 一款无线计时系统，无传输线，传感器布置位置可以依据需要随意设定；可以对任意长距离进行测试，也可进行往返跑与敏捷性测试，测试项目包括初速度、加速度、最大速度、最大速度保持能力、变向灵敏能力等。 1 2 纵跳测试系统 Just Jump 测试垂直弹跳、腿部爆发力、无氧工作能力与触地时间等指标；可以显示单次跳跃的跳跃高度、腾空时间、以及四次跳跃的平均触地时间、高度、腾空时间；记录60次跳跃的平均高度、触地时间以及最初15次与最末15次跳跃时腿部功率，并计算受试者的无氧工作能力。 1  功能性力量训练： 肌肉足够强壮、神经系统非常灵敏、动员更多的肌纤维参与、更快的收缩速率、多关节/多肌群协调运动、多维的训练方向、正确的身体姿态和发力顺序、良好的力量传导、同侧运动链和交叉运动链结合训练、打破平衡、满足专项动作要求…… 序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量 1 加重训练绳 Spri 35英尺长 可以随意设计训练动作，全方位训练上肢和躯干的爆发力、速度、力量耐力； 尼龙绳材质，并加套聚酯防滑、防水层，适合室内、户外全天候训练。 4 2 杠铃摆动训练架 Energy 多向旋转轴设计，可进行上肢和腰腹的多向旋转训练；通过增加杠铃片增加负荷。 4 3 超等长训练凳套装 Spri 用于跳深、蹲跳模式的等超等长训练。 2 4 功能性力量训练便携套装 Energy 囊括了上下肢的自由角度力量训练、脚步移动训练、跳跃训练等，更贴近专项，更加满足运动员的训练需求。 包含：超级训练带1套、组合拉力训练套装1套、腿部渐进阻力训练器1套、脚步训练器1套、侧步带1套、腕力训练器1套、跳跃训练器1套、12m盒装弹力训练管一套、移动训练挎包1个。 3  速度与灵敏训练： 速度-灵敏是动作速率和动作精准性的整合，速度训练的目标是在特定动作中表现出高速度和爆发力；灵敏训练的目的则是具备非常棒的急停、变向和再加速能力。灵敏素质包含加速和减速的运动技能，比简单的获得和保持速度更加重要！ 序号 设备配置 品牌和型号 图片 功能说明 数量 1 阻力跑训练器 Energy Running 是一款提高最大速度、加速度和爆发力的设备，可以调节阻力使速度和灵敏训练达到最大强度； 绳索抽出距离：0-40米；阻力调整范围：0-4 绳索具备自动回收功能，免去人工回收的麻烦。 4 2 跳栏架 Energy 4\6\9\12\15英寸 6英寸增高架 连续快速的跳栏训练，迫使运动员腿部爆发用力跳跃，紧接着快速完成着地缓冲过程，再进行下一次爆发用力跳跃； 低跳栏常用于腿部灵敏、协调和动作速率训练，高跳栏常