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体育与健康教材精选 体育与健康 第一章 启动积极的运动方程式 田径运动展现了人类挑战自身极限的意志之美，包括走、跑、跳、投。是一切运动的基石，是其它运动进行体能训练的重要手段，因而被称为“运动之母”。田径运动中跑的项目可以有效地提高足球、篮球、手球等项目所需的速度和耐力；跳跃项目可以提高 排球、篮球、足球、体操 等项所需的弹跳力；投掷可提高排、乒乓、羽、网球等项需要的肌肉力量。 “一只翻滚的皮球主宰着世界”，说的是世界第一大运动—— 足球。 我国的国球是—— 乒乓球。 水上运动包括：游泳、花样游泳、跳水、帆船、皮划艇、滑水。 民族民间体育活动：武术，赛龙舟，舞龙、舞狮，摔跤、赛马叼羊，