职场准妈妈怎样吃才更健康.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 职场准妈妈怎样吃才更健康 来源于:美食天下 导语：在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如 何才能吃得更健康？ 职场准妈妈的饮食烦恼 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担 忧工作餐缺少营养。 吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求 准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四 ，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什 么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。 ● 慎吃油炸食物 工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难