降血糖最有效5种食物知识.docVIP

降血糖最有效的五种食物 持续高血糖不仅会引发糖尿病，还会伴随许多并发症。治疗应该以饮食法为中心，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。 　　血糖是指血液中 HYPERLINK /bjp/yybc/b9e98.html \t _blank 葡萄糖的浓度，它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，是肌肉运动的能量来源。但如果人们摄入过多的糖分，血液中持续的高血糖就会发展为 HYPERLINK /keshi/neike/neifenmi/49088.html \t _blank 糖尿病，严重的还会引起并发症波及全身。 　　一旦出现高血糖，即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量 HYPERLINK /yaopin/djzsjphjyyy/yyy/799f5.html \t _blank 果糖的水果。在日常饮食中，有哪些食物是能起到降 HYPERLINK /keshi/neike/neifenmi/9cf22.html \t _blank 低血糖的功效的呢？ 　　黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升 　　山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调