九大疗法重点的知识汇总.pdf

九大疗法重点知识汇总 1、阳性强化法 阳性强化法：行为主义理论，也称正强化法或积极强化法 操作过程：1、明确目标行为、 2 、监控目标行为、 3、设计干预方案,明确阳性强化物 4 、实施强化 5、追踪评估 代表人物：巴甫洛夫、华生、 桑代克、斯金纳、艾森克、沃尔普、拉扎罗斯、 班杜拉、贝克 行为矫正常用法：增强法、惩罚法、消退法、代币管理法。 建立新行为常用技术：行为塑造技术、行为渐隐技术。 2、合理情绪疗法 合理情绪疗法（RET ）是美国心理学家艾利斯于20 世纪 50 年代首创的一种心 理治疗理论和方法，这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助 者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。 合理情绪疗法工作程序： （一）心理诊断阶段，明确ABC ： 咨询师的主要任务是根据ABC 理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过 与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现(C)，以及与这些反应相 对应的诱发性事件(A)，并对两者之间的不合理信念（B ）进行初步分析。 （二）领悟阶段：（三种领悟） 咨询师的任务和前一阶段没有严格区别，只是在寻找和确认求助者不合理信念上 更加深入；而且通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟 到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持有的不合理 信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。 （三）修通阶段： 合理情绪疗法中最主要的部分。咨询师主要任务是运用多种技术，使求助者修正 或放弃原有非理性观念，代之以合理信念，从而使症状得以减轻或消除。 常用的方法技术。 (1)与不合理信念辩论 这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩 证法。 当涉及到求助者对周围的人或环境方面的一些不合理信念时，咨询师可运用“黄 金规则”来反驳求助者对别人和周围环境的绝对化要求。 黄金规则是指“象你希望别人如何对待你那样去对待别人”这样一种理性观念。 （2 ）合理情绪想象技术 首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之 中，让他体验在这种情境下的强烈情绪反应。 然后，帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应。 最后，停止想象。让求助者讲述他是怎样想的，自己的变化，如何变化的。对求 助者情绪和观念的积极转变，咨询师应及时给予强化，以巩固他获得的新的情绪 反应。 （3 ）家庭作业 它是咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸，即让求助者自己与自 己的不合理信念进行辩论，主要有：RET 自助表和合理自我分析报告(RSA) 。 （4 ）其他方法 自我管理程序，这是根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我 惩罚的方法来改变其不适应的行为方式。 另一种方法被称为“停留于此”，即鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对 抗逃避行为和糟糕至极的想法。 （四）再教育阶段 咨询师在这一阶段的主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求 助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化，从而使求 助者在咨询结束之后仍能用学到的东西应付生活中遇到的问题，以能更好地适应 现实生活。 黙兹比区分合理与不合理标准 1 合理：大都是基于一些已知的客观事实 不合理信念：包含更多的主观臆测成分 2:合理：能使人保护自己，努力使自己生活愉快， 不合理信念：使人产生情绪困扰 3 合理：能使人更快达到的目标 不合理：使人难以达到现实的目标而苦恼 4 合理：会使人不介入他人的麻烦 不合理：主动介入他人麻烦 5:合理：能使人阻止或很快消除情绪困扰 不合理：长时间无法消除或减轻情绪困扰，造成不适当的反应 3、系统脱敏疗法 系统脱敏法可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。 基本方法是让求助者用放松取代焦虑： 第一步：教求助者掌握放松技巧； 第二步：把引起焦虑的情境划分等级； 第三步：让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。反复练习，对引起焦 虑的情境逐渐脱敏。 基本原理：交互抑制作用。对于人类来说，肌肉松驰技术就有对抗焦虑的作用。 系统脱敏疗法的基本原理是，让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重 复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑 的作用。 注意事项： 1、如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不 同的焦虑等级表。然后对每个焦虑等级表实施脱敏训