高血压健康的知识讲座教案.pdf

健康知识讲座教案  课    题：高血压病健康教育 教学目的：通过学习掌握合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡知识与技 能，达到预防疾病的目的。 教学重点：高血压的危害及其严重后果 教学难点：高血压病健康促进计划的评价 教    具：多媒体（或讲义材料）  课    型：新课  授课形式：大课堂面授 课    时：3课时 教学过程：  1、导入 什么是高血压？高血压的分类：根据不同的标准可将高血压进行不同 的分类。根据病因分类最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故 又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、 超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。目前， 尚难根治，但能控制。 继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称 多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占 5%-10%。 原发性高血压(essentialhypertension,EH)，又称高血压病，是常见的心血 管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血 1 管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。发病率高、 致残率高、死亡率高，而知晓率低、治疗率低、控制率低。因此，世界各国均十 分重视原发性高血压从发病机理致临床防治的研究。 高血压的诱导因素 1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期 后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。 2.年龄与高血压年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁， 高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。发病率有随年龄增长而增高的 趋势，40岁以上者发病率高。 3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人 每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮 食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠 饮食是中国人高血压发病的一重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构 又会加重高钠对血压的不利影响。 4、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人 们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变 化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重， 引发高血压。 5、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体 内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺 盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。据许多研究 者所报道的与高血压有关的人格特质包括：高度敏感性、脱离实际、顺从、受抑 2 制的愤怒和敌意、表露的愤怒、情绪的压抑、自由漂泊、恐怖、焦虑、抑郁、强 迫性冲动行为、A型行为（成人）、各种形式的神经质、不稳定性、易变性。但 是，没有一种特质是特异的。 6、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。通常有家族史， 如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达 46%；父母中一人患高血压， 子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。 7、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、 肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。在20—30多岁时体重增加的 人危险性最大。 8、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟 10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和 舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效， 不利于高血压的治疗。 9、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量 的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒 还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1 两白酒)，女性应不超过20mg。每日饮酒32～34g以上者，其收缩压较不饮酒 者高5mmHg，舒张压高2mmHg。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4 年内发生高血压